人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。：故老年人应该特别注意维护头部的健康。
　　头发
　　“发，血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外，老年人皮脂分泌相对减少，不要洗头过勤，否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星期洗12次就可以了，且不宜使碱性过多的肥皂。
　　面部
　　经常用双手擦面，可促进血液循环，增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹，预防感冒。
　　鼻部
　　每天用双手大拇指按摩鼻翼，一天两次，每次50下左右，坚持不懈，可防感冒。即使发生感冒，在程度上亦较轻。
　　眼部
　　为保持眼部活力，古人早就把“目宜常运”用为养生要则之一，故仅仅“闭目养神”是不够的，应坚持有意识的视力锻炼。“目宜常运”的“运”，最简单的就是将眼球向左右、上下转动，坚持眨眼，可延缓视力衰退。其次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼，反复多次；在室外则可凝视远处，有目的地观察某一景物。
　　耳部
　　古人早就重视耳功。每天用左手绕过头顶，握住右耳身上提拉14下，然后用右手以同样方法提拉左耳14下，早晚各一次。还可用手掩耳，扭转头部35次，可散风驱邪；接着再以第2指压中指，弹击脑后，左右各弹24次，可去头目昏花。闲坐时则可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久而久之，可补肾气，保持听力，并增加防冻能力。
　　口腔
　　老年人消化力弱，要保护牙齿，每天早晚各刷牙一次。此外，每天上下叩齿15次左右，还有如传统的用舌舔腭吞咽津液等法，也可适当采用，不仅能增强消化功能，还可延缓衰老。

老年贫血的症状都有哪些老年贫血的症状都有哪些1、神经，可有头晕、晕劂、平衡失调、感觉异常、视觉紊乱、大小便失禁。2、精神，老年贫血的症状可有激动、淡漠、健忘、失眠、偶可发生精神错乱、妄想……三部帮你缓解中老年人慢性头痛三部帮你缓解中老年人慢性头痛为了防治中老年人慢性头痛，专家编制了一套头痛健身操。中老年人可通过肢体柔性动作放松僵化的肌肉，有效预防头痛，但此套健身操必须每天坚持，不要间断……Aberfeldy艾柏迪12年金砖特仕版一体成形的艾柏迪金砖特仕版，金黄色泽散发着非凡的气势、尊贵的黑色字样点缀表面，为盒身带来了沉稳却不失奢华。盒身的四周更镶印上了蜜蜂、水、橡木桶、蒸馏器等成就艾柏迪单一麦芽苏格兰……老年骨性关节炎如何护理老年骨性关节炎如何护理关节炎可以分为很多种，其中一种是骨性关节炎，骨性关节炎是一种慢性关节疾病，它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生。主要表现是关节疼痛和……老人冬季养生保健的原则老人冬季养生保健的原则做为子女，你知道怎样为自己的老父母进行冬季的养生保健吗？冬季是一个寒冷的季节，也是一个很需要的养生保健的季节，老年人由于身体机能减退、抵抗力下降，更……老年人早起晨练切忌空腹运动！老年人早起晨练切忌空腹运动！赵大妈最近迷上了老年健身操，每天清晨她都在公园里和朋友们练两下，可是连着跳了几天，看别人都神采奕奕，自己却心慌气短头晕，精气神并没提升。她就纳……老年气管炎要这样保健老年气管炎要这样保健由于环境的污染，空气质量很差，老年人喜欢户外活动散步，常常会因此而吸入很多有害的物质，这种情况特别容易引起老年支气管炎。如果老年人患有感冒什么的可影响……如何延缓老年性耳聋老年性耳聋的疾病预兆1、习惯将头转向讲话者一侧，同时身体向前倾，为了能够听清别人的讲话老年性耳聋的预兆。2、听得见声音，但是却听不清楚别人讲话的内容是什么。3……老年痴呆患者的饮食食疗方老年痴呆患者的饮食食疗方老年痴呆是常见的老年病，给患者本身带来身心的折磨不说，也让家人面临巨大的经济和精神压力，因此积极治疗，控制病情稳定是非常关键的。由于饮食对促进老年……适合老年人散步的方式有哪些适合老年人散步的方式有哪些1、普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心并高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。2、快速散步……老人应注重维护头部健康人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。：故老年人应该特别注意维护头部的健康。头发“发，血之梢也”。经常梳头有益……危险因素多老人更易在家里摔跤人上了岁数，身体协调能力下降，跌倒的风险也会比年轻人高出许多。一般人认为老人跌倒通常在户外，于步行或运动时发生，然而国内一项最新调查表明，老人跌倒的最高危地方并非户外，而是日常……