一般认为，人寿命的长短，在一定程度上取决于心脏功能的强弱和肺活量的高低。爱运动的人心脏功能会强些，肺活量高些，就能把身体的老化现象降低到最低程度。反之，心跳快的人心脏功能相对弱，每次排血量相对减少，衰退的速度就快。人如果久坐而不注意活动，可能引起许多疾病，由于身体对心脏工作量的需求减少，可能导致心脏泵血衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢，从而引起肢体缺血、大脑缺氧、智力减退等。下面具体分析久坐的八大害处：
　　1。长时间不动使肌肉血液流量减少，供氧不足，肌肉功能受到影响，致使肌肉松弛、萎缩、僵硬、酸痛，甚至行动困难。
　　2。久坐压迫导致臀部血液循环回流不畅，再加上皮肤出汗等不洁净，很容易发生臀部褥疮、疖肿。
　　3。久坐压迫使直肠肛管静脉回流受阻，血液瘀积，静脉扩张，发生痔疮。
　　4。久坐使全身重量都压在脊椎骨底端，压力承受面分配不均，引起背部和腹部肌肉下垂，发生下背部肌肉疼痛和消化不良。
　　5。久坐使结肠蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，导致便秘，痛苦异常；同时致癌因子与结肠黏膜接触时间相对延长，易患结肠癌。
　　6。久坐使心脏的储备能力下降，若突然活动，就可能胸闷、心慌，引起冠心病。
　　7。久坐使骨骼活动的力度和频率大大减退，老人骨质疏松的进程大大加快。
　　8。久坐呼吸平稳，肺活量减少，呼吸功能减退。在天气变化时，罹患感冒、肺炎的几率大大增加。

老人久坐的8大害处一般认为，人寿命的长短，在一定程度上取决于心脏功能的强弱和肺活量的高低。爱运动的人心脏功能会强些，肺活量高些，就能把身体的老化现象降低到最低程度。反之，心跳快的人心脏功能相对弱……格兰都兰Glendullan12年单一纯麦威士忌格兰都兰Glendullan蒸馏厂位于苏格兰斯贝塞产区最繁华的威士忌产业中心：德夫镇由于此处的水质极佳，因此多家蒸馏厂在此地经营，酒厂的密集度为苏格兰之最。由于丰富的历史背景和……高血压的“冬病夏治”到了夏季，许多高血压病人对食盐的限制就放松了警惕。一是夏季天气热，人体的出汗相对增多，汗水中会带走一定量的盐分，这时适量的补充，保持体内钠的平衡，是非常必要的，但是摄入太多的食……多种方法控制高血压尽管原发性高血压不能治愈但它能被有效控制。继发性高血压则可以通过去处潜在病因，得到治愈。你可以采取多种方法控制血压，但在开始前必须同医生商量，设计一个最适合于你的治疗方案。……老人要慎用优降糖优降糖是第二代的磺脲类口服降糖药，药理研究证明，其能刺激胰岛素分泌。有确切的降血糖作用，是第一代磺脲类口服降糖药物D860的250倍，疗效确切，总的作用可使空腹血糖和餐后血糖降……慢性鼻炎与男性高血压有关《美国呼吸与重症监护医学杂志》报道，患有慢性鼻炎的男性病人比无鼻炎的患者更有可能发生高血压。在一项包括316例男女病人的研究中，慢性鼻炎的男性病人较无鼻炎的男性病人出现高……蛋白质与高血压的关系蛋白质是生命活动的最重要的物质基础，从每个细胞的组成到人体的构造，从生长发育到受损组织的修复，从新陈代谢到酶、免疫机制及激素的构成，从保持人的生命力到推迟衰老、延年益寿都离不开……女性骨矿物质密度降低与高血压有关日本和歌山医科大学的KazushiTsuda博士及其同事使用X线二元能量吸收比色计（DXA）检测了31例未经治疗的高血压患者和14名血压正常的对照者的BMD水平。所有受试者均为……肝旺脾湿与高血压肝、脾功能失常与高血压的发生和治疗效果存在直接的关系。原发性高血压病是在体循环动脉硬化病理基础上导致的血压升高。西医研究发现，原发性高血压病与先天遗传和后天高热量饮食、精……高血压病人应讲究睡眠卫生高血压病十分常见，其对健康的危害，最严重的莫过于随着血压升高，并发心脑卒中，且常发生于夜间。因而，高血压主病人应安排好自己的休息与睡眠，要注意做到如下几点：（1）中午小睡……有氧运动健身降脂很多人都希望将减肥进行到底，为健康，为美丽，也为长寿。因为多项的实验证明，肥胖已经成为影响现代人健康的隐形杀手。肥胖不但影响外表，更会对人类的身体造成损害，引发一系列的心脑血管……多走路老人大脑更灵活近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退，特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为明显。日本专家让学生戴上脑……