多关心老年人的生活起居，可以从以下几方面着手。老年秋季保健五要点。
　　调节饮食，养肺生津
　　相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软、开胃、易消化的食物。
　　在为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。
　　愉悦身心，陶冶情操
　　自然界秋风萧瑟的景色，容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。作为晚辈应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动，以使老人们愉悦身心、陶冶性情。除此之外，子女还应尽可能多抽出点时间与老人聊聊天。
　　注意温差，预防感冒
　　秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤其易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。对秋令时节气候与健康的关系，子女们应有所了解。要注意让老人防寒保暖，有条件的可让他们每日坚持用冷水洗脸、擦鼻，以提高耐寒防感冒能力。
　　警惕秋季易发的疾病
　　秋季的特殊气候特点，使得老年人极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管等疾病。
　　因此，老年人应结合自己的体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发疾病。
　　加强锻炼，增强体质
　　秋天气候转凉，是进行室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。

老人要保持身姿正确老年人随着年龄的增加，组织逐渐脱水，弹性减低；骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲；椎间盘发生退行性改变，脊柱弯曲度增加，韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化；肌肉逐渐萎……老年人警惕食欲不振胃口不好寿命不长以色列本古里安大学研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。因此，研究人员提醒，胃口有问题的老人要引起足够重视。研究人员对1258名7082岁的老……老年人应多行走抗衰老各个部位都能练到俗话说，人老腿先老。由于人体23的肌肉集中在下半身，所以60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下约四成。不过，大家也不必担心。最近，包括以色列、美国在内的……老年人健忘的饮食调理老年人的健忘可是不容忽视的，因为健忘就意味着大脑的衰老。为了避免脑衰的发生，老年人可以在日常饮食中多食用些下列食物。核桃。核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等……老人肾病症状隐匿不可忽视健康体检中发现，老年人患有各种肾脏病者高达17。3。根据美国NIH的衰老分会统计，在美国致死率最高的几种疾病如心脏病、肿瘤等发病率正逐年下降，而慢性肾脏病等发病率却逐年上升，特……中老年人四类心理问题须警惕不少老年人有着不同程度的心理困扰。而造成老年人心理问题的原因大多是丧偶、子女离家工作、自身年老体弱、社会地位下降以及认为自己成了家庭和社会的累赘等。丧偶提高死亡率人……麦卡伦Reflexion镜像单一纯麦威士忌REFLEXION完全以首次装桶的西班牙红橡木与美国白橡木雪莉桶陈年，呈现自然澄彻的酒色。采用小型雪莉桶（Hogshead）陈酿，因酒桶木质与原酒接触的面积较大，得以产生更密切……老人冬季保健注意战略老人年龄渐大，体质虚弱，抗寒能力较差，更需注意保养身体。医学认为，冬季养生应敛阴护阳，养精蓄锐，以备来年之用。那么，老年人冬季摄生应注意哪些方面呢？1。生活要有规律。……老人秋季保健的五要点多关心老年人的生活起居，可以从以下几方面着手。老年秋季保健五要点。调节饮食，养肺生津相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。因此，在秋季，应经常提醒……65岁以上老人的健康饮食原则营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。饥饱适度老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时……老人五官不适预示疾病产生如果老年朋友五官感觉不舒服，那很可能预示着老人的五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。五官不适传递疾病信号五官不适之一：眼睛忽然经常发花，眼角干涩、看不清东西……老年人发热不可忽视最近美国加利福尼亚大学的医学家们提出告诫：当老年人发热或有功能状态的急骤变化时，必须尽快明确病因，尽早给予正确治疗。因为研究人员经大量的临床观察发现，老年人因感染性疾病时，发热……