你有些亚健康吗？日常九种好方法吃掉它。
　　亚健康一词随着媒体的一炒再炒，反而越来越不被人们所重视，但无形的杀手却时刻都在觊觎我们的一举一动。其实灭掉亚健康没那么麻烦，多注意日常的细节就可以，这里教你9种轻松“吃掉”亚健康。
　　1、烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
　　2、敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
　　3、体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。
　　4、筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族、钙和铁，以及植物脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。
　　5、眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。
　　6、大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的、滋补作用是其他食物所不能比的。
　　7、压力过大时：维生素C具有平衡压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果。
　　8、脾气不好时：钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。
　　9、丢三拉四时：做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

怀孕有痔疮怎么办关心准妈妈的健康现在生小孩没有以前那么随意了，等到了待产期的时候一般孕妇都会在家里活动了，不会大幅度地走动了，那么这样的话，痔疮慢慢地就会找上准妈妈们的。所以就要好好保护准妈妈们的身体健康了。……如何判断是否怀孕怀孕的症状有哪些女人怀孕了身体和心理都是会发生一些变化的，那么如何判断是否怀孕了呢？怀孕的症状有哪些呢？今天就为大家介绍一下怀孕的表现有哪些吧！下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧！希望对大家……墨西哥培恩Anejo珍藏金龙舌兰750ml（黄）培恩珍藏金樽龙舌兰酒是款独特调和陈年龙舌兰酒的精选陈酿，所有精心挑选的龙舌兰酒皆于白色小橡木桶中陈年至少12个月。和酿造葡萄酒相似，培恩珍藏金樽龙舌兰酒细心挑选……孕妇可以用电吹风吗孕妇洗头能用吹风机吗孕妈妈是一个特殊的群体，有很多的东西都是带有辐射的，有很多的饮食都是有禁忌的，那您知道孕妇可以用电吹风吗？您知道电吹风有辐射吗？不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关孕妇……有了孩子初为人母要注意什么迎接从自己身上掉下来的小生命简直是一场新奇而又酸辣的旅程，初为人母的兴奋还没过去，我们可要好好考虑好要注意什么细节了。1。宝宝睡觉不要固定他的姿势很多人觉得宝宝睡觉……孕妇脚肿要注意这样保健会更好对于孕妇来说，在感受着肚子里小生命的时候，是幸福也是痛苦。小生命随便一个动作，会感觉责任很大。而就自己来说，要忍受着那段痛苦的时间。毕竟在怀孕时，有些事需要注意，有些事情，自己……流产怎么办如何正确处理流产孕妇如果发生流产，作为家人朋友应该如何急救呢？流产必须引起一定的重视，如果流产处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命。如果发生流产，……怀孕多久能测试出来一般两个星期即可测出女人对于生孩子这样的话题都是非常敏感的，在平时的时候，我们要抓住早孕测试最佳时间，这样就可以最精确快速的知道自己是否怀孕。那么怀孕多久能测试出来呢？用测孕纸多久能测出来怀孕呢？……孕妇可以吃鸽子蛋吗孕妇吃鸽子蛋的五大好处鸽子蛋是一种高营养价值的食物，孕妇作为体质比较特殊的一类人群，那么孕妇可以吃鸽子蛋吗？孕妇当然可以吃鸽子蛋。鸽子蛋的营养价值非常高，多吃对身体有益处。那么孕妇吃鸽子蛋的好处有哪……孕妇可以吃葵花籽吗孕妇吃葵瓜子好处多孕妇的饮食是非常有讲究的。在平时有些孕妇特别喜欢把葵花籽当做小零食来吃。那么孕妇可以吃葵花籽吗？葵花籽的功效与作用很强大，孕妇吃葵花籽对身体好，那么孕妇不能吃什么呢？孕妇……怎么算预产期预产期的推算方法有哪些孕妇在怀孕之后是可以推算出预产期的，但是很多孕妈妈不知道怎么推算，今天就为大家介绍一下怎么算预产期吧！那么预产期的推算方法有哪些呢？下面大家就一起来看一看哦！孕妈妈可以关注一下……ab型血和o型血生的孩子生出是什么血型宝宝的血型是跟爸爸妈妈的血型有关的，所以说孩子是不是亲生的看血型就知道了的，那您知道ab型血和o型血生的孩子是什么血型吗？您知道父母的血型对孩子的影响是如何的吗？今天小编就为您……