“平常饭菜”就是一荤一素一菇，燕麦牛奶豆腐。各地的长寿老人钟爱的饮食不尽相同，中国巴马人爱喝粥、欧美人常吃海带、日本人爱吃豆制品但有一个共同特点，就是七八分饱，营养正好。平时吃饭，“一荤一素一菇”就足够，既能保证人体必需的营养，又不至于吃多。每天一袋牛奶，能预防骨质疏松、骨折，降血压、防止动脉硬化；燕麦和大豆是美国食品和药品管理局通过的仅有的带有功能保健作用的食品，对降低血脂大有裨益。
　　谁拥有快乐，谁就拥有健康。有了心理平衡，才有生理平衡这就是保持“平和心态”的本质。有调查显示，在200多名猝死者中，有半数在4小时内曾情绪激动；14死前曾生气、着急、吵架；而“没心没肺”，则能令人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代谢功能都达到最佳状态。一般来说，做到“不争不恼不怒，爱心宽容大度”，就做到了平和，但前提是必须不断地充实自己。生活中发现，经历过磨炼后有所顿悟的人，才更容易理解有“舍”才有“得”的真谛。另外，为人子女者也要多满足老人的心理需求，让他们不孤独、不寂寞，觉得“老有所用”、“老有所养”，老人心态才会真好。
　　“平均身材”就是不胖不瘦不堵，天天早晚走路。肥胖可以称得上是“万病之源”，俗话说“腰带越长，寿命越短”，但太瘦又会影响身体的体质。因此，适当的身段苗条才能健康永伴，才能护好心血管，确保其通畅坚韧。每天饮食有度、适量运动，就能帮助大家保持身材。
　　步行则是最好的运动，对老年人来说更是如此，不用承受太大的运动强度，就能强身健体。它可以使脂肪减少，肌肉增多，线条优美，精力充沛，并使糖尿病发病率大幅下降。每天坚持30分钟步行3公里，就能大大减少患高血压、动脉硬化、冠心病、中风的危险，何乐而不为？

表皮囊肿怎么治疗表皮囊肿的治疗方法表皮囊肿是一种良性的肿瘤，常常伴皮瘘、脊柱裂、脊髓空洞症、基底凹陷症等症状。一般表皮囊肿可以通过手术进行切除，而且一般治愈率高，术后恢复良好。表皮囊肿最重要的在于平时的护理等。……五十岁男人竟喜欢这样的女人？男人进入五十岁“大关”时，按道理来说已经处在了人生的巅峰，不但事业上有一定的成就，而且家庭和睦生活没满。不过，现代社会离婚率之高也令人“胆寒”。五十岁单身男比比皆是，那么五十岁……男人讨厌什么样的女人？四类女人男人敬而远之什么样的女人最招男人喜爱？相信很多人心中都有自己的一个答案，主要还是要看这个男人究竟是什么样的男人。但心理学家近日研究发现，几乎所有的男人都有一个共同点，那就是下面这四类女人不……处女座的男人喜欢什么样类型的女人？现代社会，都说白富美最令男人喜爱，实际上并不是这样。很多人都比较在意星座，今天小编就以处女座为例，来看看处女座的男人们都喜欢哪种类型的女人。通过这些，大家就能够明白每一种星座的……扭伤磕碰伤消除淤青用什么方法最快？每一个人在生活中都可能遇到一些意外情况，就拿喜好运动的朋友来说，在运动过程中难免有些磕磕碰碰，一旦外伤比较严重，皮下就可能出现淤青。如果长时间没能消除，肯定影响个人形象。那么，……老人养生保健做到“三平”人不老“平常饭菜”就是一荤一素一菇，燕麦牛奶豆腐。各地的长寿老人钟爱的饮食不尽相同，中国巴马人爱喝粥、欧美人常吃海带、日本人爱吃豆制品但有一个共同特点，就是七八分饱，营养正好。平时吃……60岁的男人喜欢什么样的女人呢？60岁可以说已经进入了老年期，但是对于男人来说，即便是到了这一年龄，也不觉得自己已经衰老，在现实社会当中，不是有很多老男人找年轻女孩为伴的例子吗？那么问题来了，60岁的男人都喜……男人喜欢听话的女人是真的吗？在古代，皇帝三宫六院，有着七十二贵妃，这么多的女人哪一个才能招皇帝喜欢？有人说谁听话皇帝就喜欢谁，实际上我们已经从影视剧中了解到，往往是那些不听话的女人才最得宠。所以男人都喜欢……做这样的女人最招成熟男人喜欢！对于年轻男人来说，他们更喜欢漂亮身材棒的女人，尤其是刚刚走出校园或者是还在校园当中学习的男孩子，看女人首先看的是三围。与之相对，成熟的男人往往不会重视这方面，那么他们喜欢什么类……成功男“品味独特”？这些女人才是他的菜有很多人表示，成功的男人都有些特殊嗜好，有的喜欢一郑千金，有的喜欢一毛不拔。在生活中，成功的男人也有着与常人不同的地方，具体表现在其对女人的态度上。那么，成功的男人都喜欢哪一种……爱爱中的男人喜欢听女人叫吗？几乎所有的男人都希望自己在性生活中成为主宰，也能够在充分展现个人性能力时得到异性的认可，而认可的途径就是“叫床”。可是生活中有一些女人并不这么想，在她们看来，叫床实际上是羞耻的……男人有钱就变坏？三类女人才是男人真爱！如今，女人们都比较在乎自己的那一张脸，也比较重视自己的身材，很多漂亮性感的女人之所以被称之为花瓶，就是因为她们只注重外表而忽略了内涵。几乎所有女人都曾想过要嫁个一个有钱男，但没……