随着社会压力的增大和运动时间的压缩，越来越多的男性开始出现身体健康问题，如精力不济，易感疲劳、萎靡不振等等，这时候男性朋友们就要注意养生保健了。养生保健是男性应该重视的事情，因为他可以帮助男性体质的增强。
　　一：戒烟
　　1：吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的烟龄，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
　　二：按时体检
　　1：大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
　　三：重视胸痛
　　1：男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下。
　　四：及时处理痣变
　　1：身上出现痣变，如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。
　　五：戒油
　　1：男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。
　　六：控制如厕时间
　　1：男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
　　七：男性有时在干体力活或
　　动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下。

男人如何养生男性养生应该这么做男性往往到了30岁之后生理的各项机能就开始出现下降的趋势，如果不好好保养就会出现一些疾病，其实男性养生在每个年龄阶段都应该重视起来，早些养生可以预防疾病，如果已经出现衰退，养生……男人养生保健日常小事要做好随着社会压力的增大和运动时间的压缩，越来越多的男性开始出现身体健康问题，如精力不济，易感疲劳、萎靡不振等等，这时候男性朋友们就要注意养生保健了。养生保健是男性应该重视的事情，因……中医治疗囊肿不同部位囊肿的中医疗法中医是我们国家千百年来流传下来的医学宝藏，中医讲究阴阳调和，人体如果出现什么问题，多是阴阳失调的结果，中医方子就是将这种失调的状态，通过中药将他们调理成平衡的状态。囊肿治疗也不……胸肌下部怎么练胸肌下部锻炼方法雄及下部是整块胸肌中最难练的部位，因为牵引胸肌下部的肌肉群使用率较低，所以训练起来也相对困难。但是，只要方法正确，动作标准，下胸肌也是可以锻炼出漂亮的形状的。下面为大家介绍一下……锻炼腹肌胸肌的方法俯卧撑、仰卧起坐最有效男性朋友们都想拥有一身紧实、完美的肌肉，尤其是腹肌和胸肌，因为这两块的肌肉最容易让男性看起来更man，更性感，更具有男性魅力，也更给人以安全感。其实锻炼腹肌和胸肌一些日常的锻炼……透析病人血压低怎么办这种症状要警惕透析后血压低是一种糖尿病人常见的症状，虽然这种症状比较常见，但是并不意味着对身体没有伤害，事实上，透析后血压低的危害性还是很大的，所以大家千万不能小瞧这种症状，出现这种症状要及……发烧抽搐怎么办缓解高烧抽搐的方法由于季节变换或是天气忽然变凉等原因，有些体质稍弱的人就会出现发烧的情况。发烧是一种常见的病症，发烧还伴有一些并发症，如：头疼、头晕等，这些都是比较轻微的问题，但是如果发生抽搐的……怎样锻炼胸肌最有效练胸肌的方法研究数据表明，男性拥有结实、宽阔的胸肌会让男性看起来更加有男性魅力，更加受到女性青睐，因为胸肌宽广的男性看起来更加宽容大度。有安全感。很多男性都希望可以练出完美的胸肌，那么什么……抽搐急救抽搐紧急处理方法抽搐是一种身体肌肉不自觉抽动的行为。抽搐发作严重时，全身肌肉强直，一阵阵抽动，呈角弓反张（头后仰，全身向后弯呈弓形），双眼上翻或凝视，神志不清。发生抽搐情况应该怎么紧急处理呢？……不是老人都掉牙老年人防掉牙要做到8点看着身边的很多老年人牙齿基本上都掉光了，不得不按上假牙，以便于能正常生活。有的人会认为只要是老了，上了岁数之后，就都会掉牙的。其实不然，只要我们注意口腔卫生、日常饮食等，是可以……胆囊囊肿怎么治疗治疗胆囊囊肿的方法胆囊囊肿是一个对人体危害很大的一个疾病，严重时可表现为恶心、呕吐、厌食、腹泻以及体重减轻等。引起胆囊囊肿的原因很多，如：胆囊炎、胆囊肿瘤等，如果发现自己患有胆囊囊肿，一定要尽早……测血压的方法正确测血压的方法血压是一个关系人体健康的重要指标，我们去常规体检时，测血压是必做的一个项目。不过，虽然测血压很常见，但是有些人在测血压时方法不正确，导致测出来的血压不准。那么，正确测血压的方法……