现代社会人们非常不注重健康饮食，所以胃病成为了一种常见病，特别是上班族，几乎人人必患胃病。而胃病的主要症状包括胃酸胃痛以及胃胀，当症状来临，会让人难以忍受。那么，如何才能缓解胃酸胃痛胃胀呢？
　　伏地挺身
　　俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做35次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
　　跪姿前倾
　　双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做35次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
　　站立弯
　　双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势520秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复47次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

男人变心了怎么办如何挽回变心的男人？男人结婚之后与结婚前完全是两个人，很多女性都是这样认为。更有甚者，男人在结婚后会变心，另寻他人，这的确让人难以接受。为什么会出现这样的情况，女人又该何去何从呢？如何挽回变……男人用手机需注意放裤兜会杀灭精子！现在手机已经普及，而且对于一些年轻人来说，更喜欢高端手机，不但可以上网聊天，还可以用来自拍。但是专家指出，男孩子使用手机一定要注意，千万不能随便的往裤兜里面放，因为它会杀灭精子……胃胀胃酸胃痛怎么办？这些小动作轻松缓解现代社会人们非常不注重健康饮食，所以胃病成为了一种常见病，特别是上班族，几乎人人必患胃病。而胃病的主要症状包括胃酸胃痛以及胃胀，当症状来临，会让人难以忍受。那么，如何才能缓解胃……静脉血管指什么？静脉血管细的原因在人体当中，分布着大大小小上千条血管，而血管主要分为两大类，分别是动脉以及静脉血管。相对来说静脉血管没有动脉血管那样功效强大，但也不容小觑。生活中有的人发现自己的静脉血管变细了……阴囊死皮瘙痒是怎么引起的？很多男性朋友都遇到过这样的问题，那就是用手搓阴囊处会有死皮脱落，这到底是什么原因？小编从专家处得知，这种情况实际上就是阴囊瘙痒。那么，是什么原因让男人们患上这种疾病呢？阴……老年甲亢多有反常表现别以为甲亢是中青年人的好发病，随着人均寿命的不断延长，老年甲亢在临床上也多起来了。须知，老年甲亢的临床表现不仅不典型，甚至呈现反常表现。为此，老年甲亢的初诊误诊率可高达90，而……为什么会便秘？这些原因你绝对想不到！便秘在医学上属于一种常见病症，发病率比很多常见疾病还要高，不论是男性还是女性，都是如此。如今，很多年轻人生活饮食习惯非常不好，而且工作压力也比较大，这些原因都可能导致便秘。……男人腰疼怎么办？正确处理该这么做如今很多男性被腰痛这个问题困扰，尤其是广大中青年，很容易出现该问题。很多男性表示，有腰痛的症状就不能再做运动，实际上，很多比较不错的运动也可以用来缓解腰部疼痛。下面这些锻炼方法……男人肾虚腰疼怎么回事？四大原因引发谈及腰痛这个病症，很多男性认为这种症状只会出现在女性身上，实际上，男人在生活中腰痛的几率非常高，尤其是现代社会的年轻男性，更是如此。那么，男人肾虚腰痛的原因都包括什么呢？……男性不吃早餐危害多会降低性能力从上世纪60年代起，欧美国家就将性保健列为重要的科学研究课题，其中一个主要内容，就是如何通过合理饮食来调节性功能。不吃早餐，性感受会降低。英国阿斯顿大学神经学教授格林指出……男人弄坏肾的六个不良习惯六个弄坏肾脏的不良习惯1、饮食太咸饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。2、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”……男性多吃香蕉可防早泄几种水果有助生殖系统健康镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示……