秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。那么孕妈咪该如何预防便秘？如果便秘，又该如何调理呢？
　　为了生育健康聪明的宝宝，为了让孩子不输在起跑线上，准妈妈在怀孕期间都会特别注重高蛋白高营养饮食的摄入，而纤维素饮食的摄入则相对减少；而且怀孕期间体内激素的变化又影响了胃肠道蠕动速度；以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫，这一切均可导致孕妇便秘的发生。
　　孕妇预防便秘的方法有：
　　养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
　　要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
　　适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
　　可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
　　蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
　　如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，如中药麻仁滋脾丸，番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便，但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。
　　但如果已经发生了便秘又该怎么办呢？
　　可以服一些缓解药，如中药麻仁滋脾丸，番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便，但必须注意在医生指导下进行。
　　孕妇应该慎用泻剂，尤其是刺激性泻剂，因为这类泻药可以刺激胃肠道，使其强烈地蠕动，这容易导致孕妇流产，也容易造成水、酸碱平衡的紊乱。某些口服的润滑性泻剂长期服用还会引起脂溶性维生素的吸收障碍，甚至影响到胎儿营养物质的摄入，其后果不堪设想。因此，建议孕妇选择口服安全的渗透性泻剂，如乳果糖、福松等，其在肠道内不容易被吸收或者吸收量甚微，不会影响腹中的胎儿。孕妇也可临时应用开塞露等润滑性泻剂塞肛以利于干结大便的排出。
　　温馨提示：孕妇可以吃些缓解便秘的食物
　　蔬菜（如：黄瓜、番茄白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜、海带等富含长纤维的）
　　水果（如：香蕉、苹果、弥猴桃、梨、葡萄等）、
　　粗食（如：玉米、红薯、白薯等）
　　另外，常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等养阴润肠食物对防止便秘也有一定的作用。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯。

孕妈怎样避免流产、难产？准妈妈好不容易怀上宝宝，如果在妊娠期间遭遇流产，或生产遭遇难产，那将是人生很痛苦的事情，什么行为会导致这些原因呢？1可疑妊娠不及时去检查不少孕妇在开始出现某些早孕反……孕期如何应对三个常见问题1、怀孕了，我有时会感到心脏不适，心跳得很快，请问这种情况正常吗？答：随着胎儿的发育和化谢的增加，孕妈咪的心血管系统也会发生一系列的生理变化，如血容量增加，心输出量增加，……防辐射服脏了能洗吗？防辐射服真的穿它十个月不洗吗？防辐射服并非一洗就废，日常合理的保养同样可以延长防辐射服的寿命。她说，目前市场上的防辐射服主要有两种，一种是把不锈钢丝纤维与布纤维一起混纺制……孕妈妈什么时候可以公布喜讯公布喜讯当第一波检测的重重危机都安然渡过以后，有的夫妻该迫不及待地要把怀孕的好消息告诉所有人了。还有些夫妻也许非常享受他们自己制造出来的、像大泡泡一样把他们罩在里面……孕2月应该注意些啥？第二个月（710周）你的宝宝到第二个月月末，你的宝宝会长大到月初的4倍。无论以什么为参照物，这都算是井喷式的成长速度！不过，就算这小家伙长得如此之快，现在也只不过是……孕妇须知道的九大不宜一、不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。二、不宜过量喝饮料由于一些饮料含有2。42。……孕妈疑惑：哪些可以哪些不可以看见你了，宝贝我们是这世界上最简单的生物，我们男人：我们相信眼睛看到的。绝大多数人自从在检测仪的屏幕上看到宝宝的那一瞬间，或是从那张模糊却无比珍贵的图像拿到手中的那一刻起……如何度过孕期的多彩生活？身体是变的越来越重了，生活是越来越有“孕”味了，怀着小生命，世界真美好？龙年孕妈妈的彩色生活？“中奖”的一天紧张的“黄”？验孕棒？“两条线”显然怀孕了。尽管早……准妈妈如何远离糖尿病30岁的萧虹是个怀孕六个月的幸福准妈妈，近日到医院做产检时接诊专家要求她补做妊娠期糖尿病的检查。萧虹不理解：“我又没有糖尿病，怎么要做这个检查？”可是，检查结果让萧虹大吃一惊？……妈妈应定时与胎儿“交流”妈妈们十月怀胎不容易，尤其是怀孕晚期，宝宝们在妈妈肚子里的一举一动都刺激着妈妈们的神经。那么，怀孕晚期的妈妈们在保健护理方面应该注意些啥呢？“准妈妈们怀孕晚期要注意体重检……准妈妈秋季如何预防便秘困扰秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。那么孕妈咪该如何预防便秘？如果便秘，又该如何调理呢？为了生育健康聪明的宝宝，为了让孩子不输在起跑线上，准妈妈在怀孕期间都会……孕妈啥时候可以做超声波检测不管从哪个方面来看，这都是整个孕期里最辛苦的一个月：晨吐以及其他早孕症状正是最严重的时候；对流产的恐惧就像地毯上湿漉漉的狗发出的怪味一样，在你周围挥之不去；有两件交织着喜悦与恐……