名医信箱：
　　医学研究发现，孕妇在怀孕期间运动对胎儿和大人都有多方面的好处。
　　对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进生长发育；运动可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。
　　对孕妇而言，运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。此外，运动还能增加体力，使肌肉有弹性，这对顺利分娩非常有意义。对于患有糖尿病的孕妇，运动可以辅助治疗疾病。
　　孕期运动有避忌
　　从怀孕的第一个月开始，为了宝宝的安全，最好不要做激烈运动和重体力劳动；不宜做下蹲或长时间弯腰的工作，以免增加腹部压力影响胎儿的血液循环；怀孕四个月后，应禁止做背部仰卧运动；对于性爱“运动”，在怀孕前三个月和后三个月应禁止同房，中间三个月可以适度进行性生活，其间若出现腹部疼痛和阴道流液，应及时到医院就诊。
　　运动不要在炎热天气中进行，尽量避免跳跃、震荡和快速改变身体方向。运动前后注意补充水分，以免体温过高。
　　运动时要掌握心率
　　如何判断孕期运动的强度是否适合？准妈妈可以自己摸摸心率。一般而言，以不超过每分钟140次为原则，每一次运动的时间不应超过15分钟。孕妇可以照常上班，参加轻体力劳动，例如家务杂事还是可以胜任的，此外，还可做简单的伸展操或散步。
　　运动要根据孕妇的身体情况进行，注意劳逸结合，盲目运动可导致流产。您已确诊妊娠期高血压，而且怀孕已经有8个多月，应多休息保持镇静，暂时不宜运动。

防汞中毒孕产妇应慎吃海鱼一直以来，人们普遍认为鱼有很高的营养价值，可以促进胎儿的生长发育，因此孕产妇应该多吃鱼。但是自从去年美国因金枪鱼含汞超标引发了鱼类食品安全问题后，有关专家指出，经常食用体型大的……妊娠用药胎儿不该被轻弃妊娠关系着两代人的生命与健康，孕妇用药更应谨慎。母亲错误用药可能会对腹中胎儿造成不可逆转的损害，如致畸、致残，甚至危及生命。妊娠用药很难避免从孕前准备期到妊娠、分娩……孕妇要特别注意钙的摄取一般人都晓得妇女在怀孕期间要多补充钙质，但是往往都只知道缺乏钙科学家们日前研究更发现了怀孕时期的妇女钙质的摄取若是不足，将有可能导致有害的物质进入血液中，造成神经系统或心血管的……准妈妈孕期该如何补充营养在早孕的三个月内，胎儿各器官处在分化形成阶段，此时又逢恶心、厌食妊娠反应时期，故增加营养应重在饮食的质量，多吃一些合口味、易消化、清淡、带有酸味、并富有营养的食物及小餐，并注意……准妈妈应合理补充无机盐无机盐是构成人体组织和维持正常生理功能的必需的元素，如果孕妇缺乏无机盐，会导致出现以下情况：妊娠合并贫血；孕妇发生小腿抽搐、容易出汗、惊醒等症状；胎儿先天性疾病发病率增加。因此……7种营养保你生出健康娃1、微量元素胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。建议：食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些都含有丰富的血红……妊娠药物危险性五大分级为了使药物对胎儿影响情况有效为系统地认识，利于临床医生查阅与使用，美国药物和食品管理局（FDA）按药物不同的危害性制定了以下分级标准：A级：经临床对照研究，无法证实药物在……姜茶是孕期的健康饮品食用水果以打汁方式饮用身体比较好吸收。日常可以多喝柠檬水，在白水中放入几片柠檬，泡服，可以为身体补充丰富的维生素C，夏季还可消暑呢。姜茶是孕期准妈妈很好的健康饮品，可以帮……宫颈糜烂时怀孕有危险宫颈糜烂长期的阴道流血会影响机体的防御机制，使孕妇容易发生生殖系统感染。更可促使感染发展，导致胎膜感染，使胎膜过早破裂。这时随着羊水流失，胎儿正常生长发育的条件也就消失了，流产……孕期运动得当宝宝更聪明名医信箱：医学研究发现，孕妇在怀孕期间运动对胎儿和大人都有多方面的好处。对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入……孕妇应了解苹果病真相年轻貌美的女性总喜欢听到别人称赞自己脸蛋红润，看起来神清气爽。然而，当宝宝两颊潮红时，就有可能是被病毒感染了。当宝宝的两颊出现异常“红光满面”，爸妈可别以为是脸色红润，要赶紧送……孕期应关注胎动才能确保平安胎动是胎儿生命的象征，也是胎儿健康的标志，胎儿夭折往往发生在胎动停止1248小时内，因此胎动是监测胎儿简单方便的方法。在孕10周时胎儿即开始有胎动，但由于运动幅度较小，孕……