小胖墩早餐多吃麦片粥（小胖墩早餐多吃麦片粥）
　　如今，小胖墩越来越多，他们的父母也开始发愁：才八九岁就胖成这样，将来怎么办？给孩子吃什么才能让他们健康地减肥呢？英国牛津布鲁克斯大学的新发明给这些家长带来了福音。
　　研讨者调查了位岁的孩子，让他们吃种不同类型的早餐，每种连续吃天。第一类是低血糖系数的早餐，像低脂但高蛋白、高纤维的牛奶什锦早餐，麦片粥、豆类食品、亚麻面包等，食品的血糖指标不超过。第二类和低血糖系数的早餐类，但加了糖，血糖指标超过。第三类是高血糖系数的早餐，像白面包，加奶、糖或巧克力味的玉米片等，血糖指标在之间。
　　调查者追踪询问孩子在课间是否觉得饥饿，并视察他们午饭的食量。结果发明，孩子在吃完低血糖系数的早餐后，不轻易觉得饿，而且午饭也吃得较少。
　　该项调查的组织者杰亚亨利教授说，研讨结果至少在两方面很有指导性：
　　一是家长选择合适孩子的早餐可以改变他们课间加餐的习惯；
　　二是低血糖系数的早餐能减小孩子午饭的食量，这有助于他们健康地减肥。英国养分基金会的发言人说：“我们首先应做的是让孩子天天都吃早餐，这对他们的学习、运动等非常重要。再者，低血糖系数、高纤维的早餐是孩子的最佳选择，像全麦谷类食品对他们非常有益。”由于高膳食纤维的食品轻易让人发生腹饱感，所以有助于孩子减肥。
　　中国传统的早餐多是油条、油饼、包子等，热量较高，分歧适作胖孩子的早餐。家长可以给孩子预备牛奶、鸡蛋、馒头片等，有条件的话最好让孩子早上吃点蔬菜、水果沙拉，或者吃个苹果、香蕉等水果也很有益。

夏日凉拌菜进步免疫力夏日凉拌菜进步免疫力（夏日凉拌菜进步免疫力）热天轻易让一些体质不好的人免疫力下降，此时若不留意很轻易引发疾病。因此在饮食上可以吃些进步免疫力的凉拌菜辅助抵御干热的气候。……孕早期营养菜谱：豆芽生鱼片怀孕期间除了保持营养均衡之外，还要特别增强下列营养素的摄入：叶酸、铁、钙、蛋白质叶酸胎儿脑发育中的“支柱”叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充……年轻父母如何选择肉类原料年轻父母如何选择肉类原料（年轻父母如何选择肉类原料）如何选择肉、脏类原料年轻的父母由于缺少生涯经验，往往在选购烹饪原料时，分不清档次好坏。在这里就猪肉举例说明一下，……含丰富养分的宝宝面食食谱含丰富养分的宝宝面食食谱（含丰富养分的宝宝面食食谱）肉丝拌面（主料）面条，鸡汤或肉汤，猪瘦肉适量。（辅料）植物油，香油、葱花、酱油、盐、淀粉各少许……咳嗽的孩子饮食留意七忌咳嗽的孩子饮食留意七忌（咳嗽的孩子饮食留意七忌）不少家长对宝宝咳嗽都很头疼，给孩子吃止咳药担忧药物有副作用，不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。假如家长在孩子咳嗽未愈期间留……贮存挤出母乳的通用准则贮存挤出母乳的通用准则（贮存挤出母乳的通用准则）、母亲在挤奶前必须洗手。、选择容器：直接挤进一个很干净能加盖的容器。足月婴儿：最好用干净、厚实的塑料或玻璃容器……夏日吃水产别只图“鲜灵”夏日吃水产别只图“鲜灵”（夏日吃水产别只图“鲜灵”）进夏季，不少水产品集中上市，有些人为了吃个“鲜灵”，喜好食用生的或是没有完全熟的水产品。辽宁省鞍山市疾控专家日条件醒，……如何给孩子健康选零食？如何给孩子健康选零食？（如何给孩子健康选零食？）从养分学角度来看，中小学生正处于长身体的特别时期，对能量和各种养分素的须要量比成年人相对要多，三餐之外，再吃一些有益于健康……小胖墩早餐多吃麦片粥小胖墩早餐多吃麦片粥（小胖墩早餐多吃麦片粥）如今，小胖墩越来越多，他们的父母也开始发愁：才八九岁就胖成这样，将来怎么办？给孩子吃什么才能让他们健康地减肥呢？英国牛津布鲁克……贫血宝宝的道食疗食谱贫血宝宝的道食疗食谱（贫血宝宝的道食疗食谱）宝宝贫血食疗方道、猪肝瘦肉粥原料鲜猪肝克，鲜瘦猪肉克，大米克，油毫升，盐少许做法、将猪肝、瘦肉洗……怎样给宝宝供给御冷的食品怎样给宝宝供给御冷的食品（怎样给宝宝供给御冷的食品）怎样供给保温御冷的饮食？冬季气温较低，为了加强身体的抗冷力，人体内分泌系统的激素分泌运动也会发生变更，如甲状腺素……奶瓶消毒不当宝宝遭殃！奶瓶消毒不当宝宝遭殃！（奶瓶消毒不当宝宝遭殃！）由于工作关系，刚当上妈妈的严小姐不得不早早“回回”工作岗位。为了让宝宝吃到母乳，严小姐上班前会将乳汁吸出，保存在奶瓶中，供……