烟酰胺单核苷酸会在哪些物质里存在？

　　90后，复旦医学院硕士一枚
　　近期，NMN被讨论火热，被冠以“长生不老药”的称号，《Science》、《Cell》、《Nature》等顶级学术期刊上都曾刊登过NMN的相关研究。
　　NMN是什么，与NAD的关系
　　烟酰胺单核苷酸，简称NMN，说起NMN就不得不说NAD：
　　NAD又叫辅酶，在每一个细胞中参与上千项反应，NAD参与人体的新陈代谢的方方面面，是关键性的辅酶，缺了NAD，新陈代谢就不行了，老年人缺少了NAD，于是各种大大小小的毛病就来了，通过额外补充NAD，可以全面抗衰老。
　　经过实验研究发现，NMN可以迅速补充体内NAD，是补充NAD的最佳的理想补充方法。所以，定期摄入这种物质，可以有效地增加其在体内的含量，从而帮助人类自身修复DNA的损伤、延缓衰老！
　　NMN真的可以抗衰老吗？
　　2016年，经哈佛大学格伦衰老生物学中心实验证实，服用NMN一周后22个月大的小鼠（相当于人类60岁）回到了6个月（相当于人类20岁）的状态，并延长了30的寿命。这个发现为NMN带来了哈佛长寿“神药”的名声。
　　除此之外，后续还发现NMN还能有助于维持端粒长度、激活干细胞、激活DNA修复酶、修复受损DNA等多方面来起到延缓衰老之效果的，相关论文也被发表在《Science》、《Cell》、《Nature》等顶级学术期刊上。
　　其中，发现NMN能够有助于维持端粒长度的消息最是令人兴奋，端粒在医学界被认为是寿命的分子时钟，端粒长度直接影响寿命长短。
　　NMN也被认定为学术史上首个通过严谨科学验证的逆转衰老物质。
　　NMN在哪些物质中存在
　　而NMN本身就是人体内天然存在的物质，也存在于很多食物之中，纯天然无害，在以下食物中都存在着NMN：
　　但如果是想通过食物来补充NMN就不太现实了，因为有研究表明，70kg左右的65岁以上的老年人每天应补充600mg左右的NMN，45岁左右的年轻人300mg左右。这就相当于每天要吃掉32kg左右的毛豆或是54kg的西兰花，还是在保证完全吸收的情况下，当然这是根本无法实现的，因此补充非食物来源的NMN尤为重要，也就是一些食品补充剂。
　　现在市面上有的有多个国家的NMN产品，经研究发现，目前仅香港一家获得了FDA的gras认证，价格也是最便宜的。
　　科学理性看待NMN
　　NMN领域研究最近几年很热门，NAD前物的抗衰老作用已经被很多科学家证明了，发现NMN可修复DNA受损的DavidSinclair教授一生致力于抗衰老研究，理想是促进全世界人民的身体健康。或许在某一天，人类终于战胜衰老了，希望科学家们再接再厉吧
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