音乐疗法：心理咨询新招式

　　音乐疗法作为一种医疗手段，能够减轻疼痛及消除紧张、改善睡眠等。尤其对具有淡漠、退缩及思维贫乏等阴性症状者，效果更好。沙龙采用普及型讲座和“团体训练”相结合的方式。来访者可以根据指导，找出自身“亚健康”的根源，增强自我调节的能力。Psy525。cn
　　小溪里的潺潺流水，森林中清脆的鸟鸣，当人们发现优美的音乐能使人的大脑深度放松，并产生某种令人心情愉快的内啡肽时，音乐疗法便应运而生。专业治疗的高价位让人望而却步，走进免费的社区心理咨询室又怕被说成有病，社区音乐心理沙龙悄然现身。只需50元80元的茶水费，便可在舒缓的音乐声中，一边品茶一边完成“心态训练”，这种全新的“音乐疗法”究竟是独辟蹊径，还是仅仅摆了个噱头？
　　开放性VS私密性
　　“其实市民需要心理咨询，就像是需要精神按摩，也可以成为一种时尚休闲的放松方式。”国家注册心理咨询师王正达告诉记者，现代人生活压力大，心理亦处于亚健康状态，应当注意自我保健和定期“体检”。但无论是去医院、大型精神卫生中心还是心理咨询中心，都有被说成“精神病”的嫌疑，想去也不敢去。创办音乐心理沙龙就是营造一个亲切的氛围，喝茶、养心两不误。
　　音乐吧的装饰风格十分休闲，古朴的木制钢琴旁，宽大的英式座椅正适合晒太阳。整个3层的欧式小洋楼内，几乎感受不到任何“工作室”的严谨氛围。心理咨询师介绍，开放式的环境能够让来访者轻松不少，更容易打开心扉。
　　音乐疗法作为一种医疗手段，能够减轻疼痛及消除紧张、改善睡眠等。尤其对具有淡漠、退缩及思维贫乏等阴性症状者，效果更好。沙龙采用普及型讲座和“团体训练”相结合的方式。来访者可以根据指导，找出自身“亚健康”的根源，增强自我调节的能力。
　　低门槛VS高门槛
　　据社区心理志愿者小曹介绍，目前一对一的心理咨询，市场价一般在200元小时左右。相比之下，免费的社区心理咨询门槛很低，但是咨询师资质参次不齐，志愿者流动频繁，因而给人留下了“高价专业，低价非专业”的印象。
　　记者了解到，音乐心理沙龙每次设一个主题，采取10人左右集体参与的方式。参与者可以在喝茶聊天中，一边学习自我加压知识，一边与高级心理咨询师亲密接触，似乎两全其美。但是在外资银行工作的王小姐也有疑虑：“沙龙的价格是能够接受的，可参与一次两次集体活动，能起到怎样的效果？如果通过压力测试，确实能及早发现自身问题，例如有轻度抑郁症倾向，肯定还是一对一治疗更好。”王小姐说，届时与专业人士个别沟通，仍然是价格不菲，因此，音乐心理沙龙是换汤不换药，只是一个更换花哨的门槛而已。
　　新事物VS多元化
　　据悟诚心理工作室介绍，音乐心理沙龙基本每周推出一次。第一期的“减压主题”设在5月底的双休日，将采用4个心理测验与4个心态练习相结合的方式，指导大家给自己积极的暗示。
　　“音乐心理的组合是一种新的尝试。人只有在环境、人境、心境和谐统一的情况下才会舒服。因而，音乐心理吧适宜在社区推广。”健康专家、《康复》原副总编辑周靖竹说。养心，不是一件急功近利的事。如今很多社区都有茶室、咖啡吧，在家门口做到一段音乐、一杯香茗、一份好心情不难。但是对改变社区心理“门可罗雀”的整体现状可能作用不大，因为它更适合白领、企业家，受众人群还有一定局限。
　　音乐疗法的特点
　　音乐能够被做为一种深具潜力的治疗工具，是由它所潜在的特性决定的：
　　1、音乐能直接影响一个人的内在感情；
　　2、音乐能使一个人得到对“美”的满足感；
　　3、音乐能诱发一个人的活动力；
　　4、音乐是多元性的；
　　5、音乐是一种非语言的沟通工具；
　　6、音乐有一定的构造性与组织性；
　　7、音乐活动能使一个人感到自我满足；
　　8、音乐活动能促进一个人统合运动机能；
　　9、音乐活动能帮助一个人宣内在的情绪；
　　10、团体音乐活动能帮助促进人际关系