01。面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态
　　02。找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等
　　03。从记忆中寻找快乐
　　04。找朋友顷诉，加以发泄
　　05。大哭一场，尽情的流泪
　　06。冷静的分析情况
　　07。凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定
　　08。运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气
　　09。涂鸭，以写字或画画来抒发感受
　　10。直接的问清楚怀疑的事情
　　11。找些很乏味的事情做以分散注意力
　　12。放松自己，慢下脚步
　　13。忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重
　　14。即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人
　　15。远离百货公司，避免不理性的购物
　　16。关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动
　　17。营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁
　　18。尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会
　　19。参加活动，令生活充实，减少今自己胡思乱想的时间
　　20。参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，藉以激励自己
　　21。就算没有胃口也不要不吃正餐，避免营养不良
　　22。当自杀念头出现，尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为
　　23。每天记下自己作过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处
　　24。当能战胜伤害自己的念头忧郁时，可以奖励自己，也会觉得自己有能力去对抗忧郁伤害自己的念头
　　25。与一位理想的伴侣相知相惜，相互关怀，有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁

测试你有没有“癌症性格”做做下面的题（英国心理学家劳伦斯莱森教授设计），看你是否是癌症性格：1。你强烈愤怒时，能否把它表达出来？2。你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好，连怨言也没有？……号称全球最准确的性格测试看你测得准吗评估自己的性格，请看看以下的图片，并选出你最喜爱的一张。这些图片是科学家跟一位心理学家一起合作的成果，并且经过历时几年的全球性测试，他们收到这个研究的响应之后，再小心地调……专家帮助你预防各种压力疾病人在职场，每天做着工作，不少人“染上”职业病。由于压力而产生的职业病并不少见，今天小编就来给大家说说，怎样防治职场常见的五种压力病。“30岁以前用健康换钱，30岁以后用钱……解压减压是一种浪漫心思抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢我们要的是执行力，减压也是。压力无形，但是……死要面子是性格上的一个缺陷小毛大学毕业后，找了很多单位都觉得不太称心，但由于没有任何背景，加上工作阅历又十分有限，所以至今只能在一家与专业毫不相干的公司里委屈地当一个小小的文书。一次，小毛偶然遇到……命好不如习惯好健康的性格重养成亚里斯多德曾言：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”美国历史上唯一一位连任四届的小罗斯福总统，从小时候开始，罗斯福的母亲就为他安排了很严格的作息……排解垃圾情绪的4大自我调节法情绪垃圾筒人人都需要，但每次遇到糟心事，未必总能找到可以宽慰你的人，这时怎么办？试试4个不求人的自愈好方法！心情不好，找人倾诉一番有多重要？心理学家可以证明：“倾诉能帮你……六种饮食习惯来改变健康性格身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有六种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源！……有条有理让你从容不迫“从容不迫，心平气和”的处事方法和心态是在料想不到的突发事件到来之时；不知该如何处置，正处手忙脚乱之中，遇到不顺心时该发脾气，一阵暴风骤雨即将来临，恰在这时，反倒有条有理，不动……放松心灵让性情归于自然当你感到心神不宁，精神紧张时，下面15种方法能让你的心灵有小憩的机会，帮助你暂时松弛一下。1。洗澡淋浴或浸浴除了可缓和紧张的情绪外，还有消除疲劳之功效。把浴室的灯光……忧郁症自我治疗小妙方01。面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态02。找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等03。从记忆中寻找快乐04。找朋友顷诉，加以发泄……如何减压面试中忌讳的6个动作生活中的健康问题多种多样，压力过大就是其中之一。面对这样的疾病，我们需要先找到其发作的原因，然后进行积极的对症治疗。必须引起我们的足够重视。那么在本文中，小编将为大家带来的是外……