亚里斯多德曾言：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”
　　美国历史上唯一一位连任四届的小罗斯福总统，从小时候开始，罗斯福的母亲就为他安排了很严格的作息时间表：上午七点起床，八点早餐，再跟随老师学习两到三个小时后休息，十三点吃完午饭后再学习到十六点。医学上认为人的生理周期在上午十到十一点注意力和记忆力最好，而在下午十五至十六点创造力最旺盛。小罗斯福的学习恰恰被安排在精力最充沛的这段时间里，从小养成了依据时间规律生活的习惯，不断持续，最终成就卓越。
　　在中华五千年文化中，更是不乏习惯成就卓越的故事。东晋时，刘琨和祖逖立志报国。一天夜里，他们睡的正香的时候，一阵鸡鸣把祖逖惊醒。祖逖往窗外一看，天边挂着残月，东方还没有发白。祖逖叫醒身边的刘琨，对他说：“你听，雄鸡在催我们起床了。”天上还是满天星斗，万籁俱寂，但两个人高高兴兴地拔出长剑舞剑起来，只见剑起剑落，如两道闪电在夜色中闪烁。自此，他们每天一起坚持在晨曦中苦练，互相切磋技艺，研究兵法，后来都成为晋朝的名将，报效国家身先士卒，立下赫赫战功，深受百姓的爱戴。
　　而在同一时代的陶侃，从小就受母亲薰陶养成了良好的习惯。有一次，陶侃差人送鱼给母亲。母亲十分生气，叫来人连同原物带回，并附上一封信写着：“你现在管渔业，就拿官府的鱼送我，如果以后你管理钱粮，岂不要把官府的钱往家里搬了吗？”陶侃看完信后深感懊悔，暗下决心不负母亲期望，要做一个堂堂正正的清官。
　　后来在陶侃被贬到广州之后，每天早上都把一百块砖从前院搬到后院，晚上又把一百块砖从后院搬到前院。邻居看在眼里，觉得很奇怪，问他为什么这样做？陶侃说：“我现在过着安逸的生活，不如此的话，以后要打仗恐怕就难以胜任了。”当他回到荆州后，尽管公务繁忙，可是仍坚持每天搬砖，以此磨练自己的意志。回顾陶侃一生，担任侍中、太尉、大将军，身居高位重权在握，但始终勤于职守、廉洁自律，保持自己的气节不变，极为后人所推崇。
　　“行动养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。”西方心理学的研究，指出了一个关键，人的行动塑造着习惯，久而久之习惯就成了这个人的一部分，形成了他的生命性格，反过来成为人的主宰、命运的关键。

测试你有没有“癌症性格”做做下面的题（英国心理学家劳伦斯莱森教授设计），看你是否是癌症性格：1。你强烈愤怒时，能否把它表达出来？2。你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好，连怨言也没有？……号称全球最准确的性格测试看你测得准吗评估自己的性格，请看看以下的图片，并选出你最喜爱的一张。这些图片是科学家跟一位心理学家一起合作的成果，并且经过历时几年的全球性测试，他们收到这个研究的响应之后，再小心地调……专家帮助你预防各种压力疾病人在职场，每天做着工作，不少人“染上”职业病。由于压力而产生的职业病并不少见，今天小编就来给大家说说，怎样防治职场常见的五种压力病。“30岁以前用健康换钱，30岁以后用钱……解压减压是一种浪漫心思抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢我们要的是执行力，减压也是。压力无形，但是……死要面子是性格上的一个缺陷小毛大学毕业后，找了很多单位都觉得不太称心，但由于没有任何背景，加上工作阅历又十分有限，所以至今只能在一家与专业毫不相干的公司里委屈地当一个小小的文书。一次，小毛偶然遇到……命好不如习惯好健康的性格重养成亚里斯多德曾言：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”美国历史上唯一一位连任四届的小罗斯福总统，从小时候开始，罗斯福的母亲就为他安排了很严格的作息……排解垃圾情绪的4大自我调节法情绪垃圾筒人人都需要，但每次遇到糟心事，未必总能找到可以宽慰你的人，这时怎么办？试试4个不求人的自愈好方法！心情不好，找人倾诉一番有多重要？心理学家可以证明：“倾诉能帮你……六种饮食习惯来改变健康性格身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有六种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源！……有条有理让你从容不迫“从容不迫，心平气和”的处事方法和心态是在料想不到的突发事件到来之时；不知该如何处置，正处手忙脚乱之中，遇到不顺心时该发脾气，一阵暴风骤雨即将来临，恰在这时，反倒有条有理，不动……放松心灵让性情归于自然当你感到心神不宁，精神紧张时，下面15种方法能让你的心灵有小憩的机会，帮助你暂时松弛一下。1。洗澡淋浴或浸浴除了可缓和紧张的情绪外，还有消除疲劳之功效。把浴室的灯光……忧郁症自我治疗小妙方01。面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态02。找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等03。从记忆中寻找快乐04。找朋友顷诉，加以发泄……如何减压面试中忌讳的6个动作生活中的健康问题多种多样，压力过大就是其中之一。面对这样的疾病，我们需要先找到其发作的原因，然后进行积极的对症治疗。必须引起我们的足够重视。那么在本文中，小编将为大家带来的是外……