预备结婚事宜，已令你忙得不可开交，加上又怕办得不好，又怕忘记甚么，压力因而丛生，觉得结个婚真的好累，要从平时的生活中找到减压的好方法，成就婚礼上最完美耀眼的最佳女主角！
　　睡觉法
　　压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助你减压。
　　浸浴法
　　用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为你纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让你的身体自然放松，赶走疲倦。
　　Kickboxing
　　时下流行Kickboxing，以健康舞糅合Boxing方法，可以发泄郁结情绪之余，亦可助你排压。
　　带氧运动法
　　有研究指出，带氧运动能减少压力达百分之八十，因为它能释放体内的一种天然镇静剂脑啡，令身心舒畅。
　　按摩法
　　压力往往会引致头背疼痛，令人难受。到美容中心进行半小时的按摩，可以令你身、心放松。
　　笑容法
　　专家指出，笑会令心跳及血压上升，肌肉得以松弛。试试无论任何时候，当感到压力涌现时，一笑置之。
　　购物法
　　相信你一定同意，shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时，不妨暂时将问题搁置，尽情享受购物乐趣。
　　均衡饮食法
　　压力会容易使人患上暴食症或厌食症，因此，培养定时定量的均衡饮食，能令你身体健康，足以应付任何大场面。
　　娱乐法
　　不停地为婚事作预备，又要上班工作，压力当然重上加重，你必须安排时间娱乐一下，无论是看电影，听concert都可将压力抛诸脑后。
　　倾诉法
　　不满积聚愈多，压力会愈大，试试向你的另一半、朋友、家人、甚至社工，说出你的不悦、恐惧，以解除心理负担。

快节奏高压力诱发心理问题专家解读成因2011年7月8日凌晨，宝山友谊路一位母亲将4岁的儿子扔下楼后自己也跳楼，儿子当场身亡，母亲被送医。2010年6月22日，天津一位80后母亲闫某，在自己服下安眠药和消毒液……每天2分钟，10个简单方法改变你的生活快乐并不难，每天2分钟，10个简单方法改变你的生活，让我们一起调整状态，开始美好的一天。千里之行始于足下。老子距离没什么可怕的，但迈开第一步却是困难的。玛丽狄代芳夫……至少，要尊重自己的内心有梦想的人，我总是忍不住想听那心里生命的声音。不管你说的他说的这世界如何、这社会如何，我始终不怀疑生命的坚强。每个生命里，都有对爱和梦想的渴望。……敲门方式露出你的心理秘密美国着名心理学家艾伯特赫拉别恩曾提出过一个公式：信息交流的效果7的语言38的语调语速55的表情和动作。所以说，最不会说谎的还算是身体。而日常可见的敲门声中，就蕴含着许多秘密。……八征兆暗示心理亚健康你是否发现自己近来反应迟钝，常常在关键场合脑子瞬间空白，郁郁寡欢，并对自己的存在价值感到怀疑？你是否心理浮躁，总有吵架的冲动？当身体上的亚健康肆虐泛滥时，心理亚健康已经悄然袭来……打盹让你精神振奋男人告别压力10个方法现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。下面来带大家来看看男人告别压力10个有效简单方法。打盹学会在家中、办……男性四大减压恶习很多职场男性要警惕啦，工作疲惫后想办法去减压，要防止下面介绍的四大恶习，压是减了健康却毁了。恶习一、拿夜宴来减压工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡……工作负累大都市白领出现三种症状需警惕躁狂症英国早期的一项调查发现，英国上班族正饱受“电脑躁狂症”的折磨。其实中国也是如此，许多人对电脑莫名其妙地大动肝火，破口大骂，甚至还会将怒气发泄到同事和客人身上，造成紧张的氛围，究……你的第二段自由时光何时到来？这是一位老太太穷游的故事，重点不在于旅行那被神化的治愈力，也不在于强烈的个人主义，而是你得知道自己想要什么，想追求什么。在去顺化的火车上，我刚举起相机，迎……减压是一种浪漫心思抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢？我们要的是执行力，减压也是。压力无形，但……工作娱乐两不误五妙招调节工作厌烦情绪闷热的天气，繁重的压力是不是让你对自己的工作产生厌烦呢？学会调节自己的工作厌烦情绪爱自己的职业，有百利而无一弊。梦想少一点，计划多一点考虑清楚有关自己理想职业的每一……待嫁新娘减压10大法则快速学预备结婚事宜，已令你忙得不可开交，加上又怕办得不好，又怕忘记甚么，压力因而丛生，觉得结个婚真的好累，要从平时的生活中找到减压的好方法，成就婚礼上最完美耀眼的最佳女主角！睡……