食物中的六大营养成分，即蛋白质、糖类、脂类、水、无机盐、和维生素，共同维系着人体的正常运转。同时，它们还参与无数的细胞活动，有助于生长及修补身体机能。
　　要使身体长得快、长得壮，就需要各种营养。可是，每一种食物并不是什么营养都有，有的缺这一种，有的缺那一种。如果孩子长期偏食，会引发营养不良，出现肥胖和消瘦的症状。所以为了长高长结实，小朋友们就得什么饭菜都吃，可不能挑食。
　　有引起小朋友特别喜欢吃零食，巧克力、薯片、冰激凌等，一天到晚不停嘴，其实这样很不好。因为我们吃的东西要靠胃肠分泌的消化液消化，然后才能变成供人体吸收各种营养。如果一天到晚不停地吃东西，胃肠就不停地分泌消化液，得不到休息。时间长了，胃肠的消化能力就会减退，引起消化不良和胃病等。
　　体力活动不但消耗热量，使身体没有多余的热量变成脂肪储存起来，而且提高了基础代谢率，使身体能消耗更多的热量。如果平时多做运动，即使饭量不减，也能使体重减轻。

初春宜“锻炼”心脏中老年人常做4种护心运动研究指出，中老年人如果能够保持或者加强身体活动，可大大降低得心脏病的风险。初春的时候天气变化太快，所以在平时的锻炼也需要跟着天气来改变。那么，对于想通过运动改善“锻炼”心脏的中……老年人适合吃什么早餐早餐对人的一天最很重要，所以说老年人体质问题不仅要注重早餐，更要讲究早餐的食物搭配，那么老年人适合吃什么早餐，可以吃多种含有多种谷物的粥，面，因为能帮老年人提供能量，同时还要有……老年肺炎，就是这样被忽略的肺炎是老年人的朋友，也是老年人的天敌。前半句讲的是老年人肺炎发病率高，后半句讲的是老年肺炎容易误诊而且病情凶险，死亡率高。76岁老年男性，因“意识模糊2小时”入院，既往有……告诉爸妈，清理血管垃圾就吃它们！如今大家的保健意识提高了，吃东西也变得讲究了。以前物质匮乏，能吃饱就不错了；后来物质条件好了，想吃什么就买什么；而现在人们开始追求养生，根据不同身体状况，选择不同食品。下面，小……排毒养颜吃什么好？试试这10种食物我们每天都要跟食物打交道，很多的食物除了能给我们的身体提供营养外，实际上有一些食物还能够起到食疗的作用，能帮助人体排出多余的毒素，保障身体的健康。因此，爱美的女性朋友不妨可以在……老人如何健身常做14种运动有利健康随着年龄的增长，老年人身体的各项机能下降，因此有些运动不适合老人。否则不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。那么老人如何健身呢？接下来将为大家介绍14种适合老年人……老年男性成艾滋病高发人群住院期间被查出在我国自从艾滋病的主要传播途径由静脉吸毒传播为主转变为性行为传播为主后，老年人和男同性恋者感染hiv的增幅较大，尤其是老年男性（60岁以上）已经成为艾滋病侵袭的高危人群。专家称……高血压患者服药有哪些禁忌？需要长期服吗？高血压患者需要长期服药吗？高血压也不是人人都需要终身服药，而是大多数人，尤其是病因不明的和心脑血管系统所受损害不可逆的人。高血压分为原发性高血压和继发性高血压：继发……经常犯头晕的老人要注意这些疾病！不少老人家会经常犯头晕，也许很多人都不把头晕当一回事，但是就算是偶然头晕也肯定预示着你身体健康出现了某些问题。下面我们一起来看看经常犯头晕要注意哪些疾病的出现吧！心脏病……控制高血压的“秘诀”！你不得不知！现在很多人都有高血压的困扰，高血压病人看起来没什么的，但是如果不小心摔倒了或者血压过高的话，会有很多并发症的，应该说高血压是一种比较令人恐怖的病症，而且没有根除的办法，最要命的……猝死前的六大征兆大家千万要留意如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致急性心肌梗死。如果以前……睡眠质量与患高血压的关系！女性睡眠较短者患高血压的概率更大近年来随着人们工作、生活方式的改变，职场亚健康情况比较严重，高血压等心血管疾病在上班族中的发病率逐年上升。据初步统计，发病年龄也逐渐年轻化……