一、一般情况下中年人如何立遗嘱
　　中年人可以自书遗嘱，详细的范本请看下面：
　　立遗嘱人xxx，男，xx岁，人，现住xx市路xxx号xx室，身份证号码。
　　为了防止本人身后发生财产纠纷和其他争议，在我头脑清醒、思维清晰、具有完全行为能力之时，根据我国《继承法》、《物权法》有关规定，特立此遗嘱如下。
　　（一）、本人妻子于xx年x月x日去世。长女于，约xx岁，住上海市村xx号xxx室；次女于，24岁时去世，未婚，无子女；三女于，52岁，住上海市村xx号xxx室；四子于，约48岁，住上海市路xxx号。
　　（二）、本人与三女儿于、外孙女共同共有房产一套，其位置在上海市路xx弄xx号xx室，产权证号为：xxxxxxx号。在该房产中依法应当属于我本人所有的部分，在我身后归三女儿于所有，其他任何人都无权干涉、侵占和处分。
　　（三）、本人退休金存折由三女儿于保管。我身后的退休金余额、丧葬补助费、死亡补偿金以及其他应得费用，均由三女儿于领取和支配，除用于我的丧事费用外，如还有剩余均归三女儿于所有，如有不足亦由三女儿于自行负担。
　　（四）、本遗嘱委托（现住上海市弄xx号xx室，手机）协助执行，其权限是：主持有关人员会议，宣讲有关法律法规，说明本遗嘱及其公证效力，监督本遗嘱的执行。
　　（五）、本遗嘱为最终遗嘱，如我身后发现有其他遗嘱或者遗嘱草稿，一律视为无效。
　　（六）、本遗嘱制作一式三份，一份由我本人收执，一份交委托执行人收执，一份由公证处保存。
　　立遗嘱人（签名盖章）
　　二xxx年xx月xx日
　　自书遗嘱的一定是立遗嘱人亲笔写的，不可以找别人代写，也不可以进行复印。遗嘱人和见证人一定滴要签字，不签字的遗嘱是没有法律效力的，只要会签字是不可以用按手印代替的。自书遗嘱最好到到公证机构，办理遗嘱公证。

中年如何防止“性衰老”性生活随着人的年龄的增长，会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。但主观上有意识地作适宜的努力，会推迟性衰老的到来，有的夫妇到了“花甲”之年仍能保持良好的性机能，它对于维系家庭……每天为父母按按头皮可长寿越是我们亲近的人，越容易疏忽他们的感受，也最容易在不知不觉中伤害他们，带给他们痛苦。特别是自己的父母，有些人觉得他们啰唆，不爱和父母多聊几句，多听听他们的感受；有些人甚至只顾自……中年健康从“蓄水”开始“真累！精力不济了。”这是中年人最为常叹的一句话。这句看似很平常的话，却包含了很深的医学道理。中医认为：“精力不济”是因为人体内“精气”大量耗损和流失所引起的。中国传统养……中年人的十种疾病信号当人们不知不觉跨入中年时期，身体难免出现一些这样或那样的毛病，有些由于没有把握疾病信号，从而失去了最佳治疗时机。对此，医生提醒中年人，要注意身体疾病告警信号，对照信号把握身体健……中年男性警惕冠心病猝死常常听到这样不幸的消息：某某人睡觉前还好好的，早晨却发现已经死亡了；某某人在排便时大声喊叫后就晕厥过去，被送到医院抢救，但为时已晚；某某人去外地出差，乘飞机途中突发心脏病，到达……老人“判病”不能跟着感觉走许多疾病在潜伏期或早期乃至中期，常会缺乏明显的自我感觉症状，尤其是老年人，随着身体各器官的逐渐老化，生理感觉也会变得迟钝，使一些重病不易被觉察。因此，老年人不能单凭感觉判断病情……中年男性的营养保健法对于中年人，一般来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要少，但是对处于生理机能逐渐减退的中年来说提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因为随着年龄的增长，人体对食物……中年男性应该定期量血压47岁的津巴布韦专家帕迪克先生在我国进行技术交流期间突发高血压脑出血，经过北京天坛医院两个月的救治，病情已经稳定，即将出院回国。帕迪克有5年的高血压病史，且没有规律服用降血压药……中年杀手代谢综合症什么是代谢综合症代谢综合症又称高血压代谢异常综合症，是包括高血压、肥胖、高胰岛素血症、糖耐量异常、血脂升高等一系列异常代谢的疾病。其实，代谢综合症最终会发展为糖尿病……老人用药剂量按年龄算老年人因吸收、代谢的功能减弱，使得药物在血液中半衰期延长，很容易导致体内药物蓄积，增加某些药物的毒性反应。因此，老年人服药时，除注意服药的方法，还要考虑药物的服用剂量。nbsp……失眠老人静卧也是休息人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不着，好不容易睡着了，也总是做……老年人患功能性阳痿怎么办健康老年人正常适度的性生活可使精力充沛，生机旺盛。有资料报道，有的老年人年近80岁仍可保持每2周过1次性生活。因此，健康老年人发生阳痿大多数为功能性。对患功能性阳痿的老年人要加……