面对老年期，要防“心衰”。所谓“心衰”并非指生理上的心力衰竭，而是要防心理衰老。
　　
　　心理衰老有哪些表现呢？
　　
　　自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言；生活简单随便，常有等死念头。
　　
　　多疑固执刻板、因循守旧、疑虑缠身，常以许多莫须有的清规戒律来自我约束。有的则突出表现为恐惧，怕有飞来横祸殃及自身，尤其对自己的疾病所忧更甚，常将普通疾病疑为癌肿等。
　　
　　敏感心胸狭隘，嫉妒心重。他们常因些小事而与人争吵不休，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。唯我独尊是其特性。
　　
　　作为老人，怎样才能延缓心理衰老呢？
　　
　　离岗后仍要在社会活动中去领受各种信息和生活情趣，使思维不断变化，脑细胞活力和脑功能维持在一定水平，能防止自卑感和痴呆病的出现。与人为善也是预防心理衰老的重要措施，与身边的人应尽力和睦相处，并给予力所能及的帮助和支持，这会使自己的心情无限欢愉。对家庭成员和邻里的过错不必过分指责，对他人所取得的成绩无须嫉妒。这便是“仁者寿”的道理。
　　
　　现代生活为预防心理老化提供了许多条件：音乐茶座、电视新闻、众多的书报及各种运动等，所有这些，都足以使自己充实，心理自然健康。

花草怡情伴健身仲秋，雅静的庭院里更显得清爽宜人。77岁高龄的革命老人兰梅同我坐在树荫里，津津有味地述说起她离休以后养花种草的无穷乐趣。我奇怪，这位风风火火数十年的老革命如何痴迷上了五彩缤纷的……老人如何用茶老人是茶叶的主要消费群体，在选茶时应量力而行，不必皆求名品。各类茶叶中富含维生素、氨基酸，微量元素和其他有益健康的营养物质，可根据个人喜……认识“返老还童”返老还童是人们的普遍愿望，然而这一愿望与客观规律是相违背的，因此也是不能实现的。现实生活中，在老年人中确实存在着一些“返老还童”现象，让我们以严格的科学态度来认识这些所谓的返老……老年人应定期做的体检老年期是很多疾病的好发期，为了做到疾病的早期发现与治疗，老年人应定期体检，这是众所周知的道理。那么，老年人应做哪些体检呢？通过体检又能发现哪些疾患呢？量体重：身……老人使用坐便好一些患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上厕所排便时容易出现意外。为何解大便会发生猝死呢？原来，当用力摒气排便时腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压……战胜心理衰老面对老年期，要防“心衰”。所谓“心衰”并非指生理上的心力衰竭，而是要防心理衰老。心理衰老有哪些表现呢？自卑往往沉……老伴相处宜宽容两口子有矛盾实属正常，年轻时因顾及名利克制着，年老了偶尔发泄一下也属情有可原。可有些老人随着生理、心理的老化，自我意识越来越强，毫无顾忌地由着性子来，闹个没完没了甚至还分居、离……“老年人”应重视口腔保健牙病常常给老年人生活带来痛苦，其危害程度不亚于心、脑血管病。鉴于健康的牙齿、正常的咀嚼功能对维护老年人的身体健康及心理健康至关重要，更应当加倍重视老年人口腔保健问题。首先……防老先从腿上始经验证明：“人老先从腿上起，防老先从腿上始。”这有一定的科学道理。其一，人腿的灵活程度，是老化的重要标志。有的学者认为，步履蹒跚是老年人衰老的最早特征。这是因为人体的老化……中老年保眼之道医学界对老年人视力骤降、失明的病因研究发现，绝大多数是由眼内水晶体蛋白质变性变浊（白内障）和黄斑部病变所致。因此，只要在步入中年后经常注意摄取足够的抗自由基防衰老物质，便可拥有……长寿的奥秘格鲁吉亚是世界上最长寿的民族之一，在约六百万人口中，其中超过百岁的便有二千人，逾九十岁的则有二万余人，堪称长寿之国。格鲁吉亚人长寿的奥秘，一是先天的遗传因素，自古这个民族……老伴儿不要分床而眠时下，有的老年人认为过去住房小，现在住房宽敞了，老夫妻分房而睡“自由”；也有些认为分床而眠，有利于休养生息，是一种养生之道。事实上，老夫妻分床而……