生命在于运动，下面为老人们介绍可延缓衰老的六种娱乐活动。
　　1、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
　　2、书画：有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。
　　3、钓鱼：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。
　　4、养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。
　　5、跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的34倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
　　6、旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。

蒋介石晚年家庭生活的重要内容最好的饮料是白开水，最美的小菜是腌咸笋蘸芝麻酱，晚间和夫人共看部电影或集电视剧就是最愉快的夜生活。不是别人，这正是蒋介石晚年家庭生活的重要内容，和普通人的很像，又和普通人的不一……老年人要以平常心看待老年斑为什么会长老年斑老年斑是因角质形成细胞成熟迟缓所致的一种良性的表皮增生性肿瘤，和黑色素瘤（黑痣）、脂褐素（消耗性色素）不是同一个概念。现代医学认为，老年人细胞代谢机能减弱……老人住高层要注意调节好心理退休在家的陈大爷最近挺烦，儿子在郊区为老两口买了套大房子，可陈大爷一点也不领情，还常抱怨：“我觉得这地方一点也不好：楼层太高，上下楼不方便，平时找邻居说话更是费劲。”渐渐地，老……老人厨房卫生需要注意的事项防霉菌污染室温2535，相对湿度在70左右是霉菌生长繁殖的最佳条件，因此夏天要特别注意防止霉菌污染。霉菌会产生对人体危害很大的毒素，例如：食用了黄曲霉素污染的食品会……运动可以增强老人独立生活能力美国匹兹堡大学的科学家认为，人们长期有规律、适量的运动不仅有利于人体健康，延长人的寿命，而且能够使老年人更加独立地生活，提高他们的生活质量。该大学的健康与康复学专家珍妮弗……可以延缓衰老的六种娱乐活动介绍生命在于运动，下面为老人们介绍可延缓衰老的六种娱乐活动。1、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从……老年人应该多重视“记忆体检”老年痴呆症的发病原理目前医学界还没有明确的说法，而在我国，导致老年痴呆症发生的却有不少是社会因素。例如，我国老人和儿女合居的多，记忆力慢慢减退，家属却没察觉。在国外，独立……长寿的老人口腔保健一般都很好专家调查研究发现，长寿的老人其口腔保健状况一般都非常好。而大多数人进入老年期后，由于牙齿钙化增高，有机质减少，增加了肠胃负担，影响了营养的吸收，整体健康状况也因此下降。老……老人的皮肤应做些适当的保养人过中年，无论如何掩饰，脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密。不仅如此，干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来。因此，老年人的皮肤应做些适当的保养。随着年龄的增长，人的新……念旧老人要注意家电超龄隐患电视机、空调、洗衣机、电冰箱现代家庭生活中，几乎都有大大小小的家电做帮手。老人们念旧的很，和这些家电相处时间长了，甚至产生了感情，即使旧了坏了，也舍不得扔掉。但是，再有感情，也……可以帮助老人开胃的七种方法老年人食欲消退，除了身体机能改变所致，药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能使老年人对吃提不起劲。老年人或子女都应小心分辩，才能治本。不吃不行，要吃又……老人春季疾病预防的注意事项老年人春季需要多预防一些传染性疾病，老年人春季疾病预防需要注意什么呢？现在为大家介绍的老年人春季疾病预防注意事项，特别是老年人春季疾病预……