随着年龄的增长，消化系统功能会出现紊乱或减弱，60岁以上老年人经常感到“腹胀”。那么，老人怎样解除“腹胀”之苦呢？专家提出以下建议：
　　1。少食高纤维食物。高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，导致“腹胀”。
　　2。改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，一定会吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，只要改变这些生活习惯，“腹胀”便可无药自愈。
　　3。克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，“腹胀”加剧。
　　4。注意锻炼身体。每天坚持做小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
　　5。注意某些疾患。“腹胀”正是某些疾患的先兆或症状，其中包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。

富人比穷人更长寿长期研究智商问题的两位学者特拉华大学社会学家琳达戈登弗雷德松和爱丁堡大学心理学家伊恩德里最近发表的一系列论文阐明，富人比穷人更长寿。他们的解释既新颖、简明：……特殊养分的保健绝活营养学家告诉我们，某些食物含有某种特殊养分，有意识地摄取这些特殊养分，可以获得特殊的保健效果。此乃强身健体的一条“捷径”，你知道吗？胱氨酸美发你想拥有一头富有魅……300年后中国人均100岁联合国经济及社会事务部人口司11月4日在日内瓦发表了《2300年全球人口预测》，该报告称，随着计划生育工作的普及、欠发达国家家庭规模缩小、艾滋病传……老人“牵肠挂肚”易伤身年近古稀的马大爷，身边有两子两女，都已成家，分开另住，子女们又有子女，全家老老少少有十几口。由于人多事杂，难免出现这样那样的问题，马大爷因此吃不下饭，睡不着觉，老想着……老人防眼病从“吃”开始原发性青光眼、白内障、老花眼是常见的老年性眼病。随着本市步入老龄化社会，各种老年性眼病的发病率一直呈上升趋势。日前本市第三中心医院营养科……老年人为何易患多视症有的老年人看东西不只一个，呈重影或虚影。为什么会发生这种奇怪的多视症呢？有的老年人因眼散光而出现多视症。随着年龄的增大，眼球壁硬度发生了改变，黑眼珠的……老年人怎样解除腹胀之苦随着年龄的增长，消化系统功能会出现紊乱或减弱，60岁以上老年人经常感到“腹胀”。那么，老人怎样解除“腹胀”之苦呢？专家提出以下建议：1。少食……老年人切忌长时间暴晒老人若在高温下暴晒的时间过长，再加上周围空气又不流通，易出汗过多，体液丢失，导致体内血液浓缩，血流减慢，往往易引发脑血栓。老年人盛夏、初秋在衣、食、住……老年妇女常见的急腹症引起急腹症的因素很多。对于老年妇女来说，比较常见的妇科急腹症主要有以下几种：1痉挛性腹部疼……老年人当心内脏性腰痛三项国家专利攻克骨坏死放心120与新浪强强联合腰痛不足为奇，特别是中老年人，几乎都体验过程度不同的腰痛滋味。……患了痴呆有哪些表现老年性痴呆起病多较缓慢，一般常难以确定起病的日期。通常最早出现的是性格改变，如有些人平时爱说爱笑，患病后却一反常态，兴趣减少，沉默寡言，独自呆坐，隐居斗室，不与人交往……老化和老年痴呆症鉴别随着年龄的增长，记忆将不如以往，心理速度也随之下降〔1〕，与年龄有关的认知老化已被大量客观资料所证实。实验和流行学研究表明，与年龄有关的认知老化主要反映在以下方面：记……