淋浴：
　　1。以安全观点，老人家淋浴比泡澡好。
　　2。淋浴也可准备椅子，让老人家坐着淋浴。
　　泡澡：
　　1。泡澡前应补充水分。
　　2。泡澡可先从半身泡起，慢慢再将全身侵入。
　　3。热水浴（42以上）会让血压上升，造成心肺负担，应该避免长时间全身浸泡。
　　1。注意安全，浴室应设防滑跌设施、扶手、防滑垫等，家人应就近陪伴。
　　2。老人家皮肤干燥，如果没特别出汗，建议可2天洗一次澡
　　3。老人家勿过度清洁，以免皮肤更干燥。
　　4。洗澡清洁重点部位建议：腋下、鼠蹊部、关节、脚趾。
　　5。洗澡后用毛巾轻压擦干，再用乳液保养。

养生：老年人饮茶贵在品老年人饮茶贵在品中国正迈入老龄化社会，在老龄化日益加剧的情况下，“老年人必须参与发展”的观点已达成国际共识，老龄社会的发展离不开老年人的参与，提高老年人的健康水平尤为关键……百岁老人两种性格有助长寿几年来，参与波士顿大学医学院的新英格兰百岁老人研究的研究人员们将他们的注意力集中在了那些年龄在百岁（女性在102岁）以上的长寿人群，以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。现在，这……老人冬季进补该吃什么？冬季是个寒冷的季节，而老人由于机体功能减退，抵抗力低下，正是需要进补的时候。老年的食欲都较差，但大多数人在冬天后食欲有所增加，对营养物质的吸收加强，摄取的营养物质容易消化吸收，……六种中药预防老年痴呆老年痴呆主要是因为随着年龄的增大，脑血管系统的硬化所致。预防老年痴呆也是主要针对病因从软化血管下手。预防老年痴呆的常用中药有一些几种。预防老年痴呆的六种中药人参有良……杂粮时代老人吃糙米护心今天，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”（即高血压、高血糖、高血脂）人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才……做好五脏保健操助老人长寿李济仁教授已经年近80，依然思维敏捷，步履轻盈，有人向他讨教长寿秘诀，他就把自己揣摩总结的一套运动养生保健的方法教给对方。这套养生法从五脏保健入手，称之为“五脏保健操”。……看老人们的养生经验今岁，我已六旬又八。同龄友人称我“老小伙”或“年轻人”。虽说是戏言，但却客观地反映了我身板健康、精力充沛的真实现状。红润的面颊、匀称的身材、轻捷的步态看不出年近古稀的老衰……老人养生早搓手午晒背晚泡脚寒冷冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此……老人泡澡与淋浴时要注意的事项淋浴：1。以安全观点，老人家淋浴比泡澡好。2。淋浴也可准备椅子，让老人家坐着淋浴。泡澡：1。泡澡前应补充水分。2。泡澡可先从半身泡起，慢慢再将全身……吃鸭肉助老人延缓衰老老人健康的时候，我们想着他们长寿，那么如何健康饮食助长寿呢？其实身边一直都存在很多利于食物，需要爱爸妈的你善于发现哦。鸭肉就是其中一种利于长寿的食物。老年人的餐桌上应该多……长寿老人的心理特征有哪些？长寿老人的心理特征有哪些？有人统计分析了古今中外200名70～135岁老人的资料，其中，心理健康者占87。5，居21项长寿因素之首。古人认为：凡欲身无病，必先正其心。《内……老人健康离不开多种杂粮现在越来越多的老年人注重自身的健康了，老人健康是一个备受关注的话题，那么五谷杂粮与健康之间有着怎样的关系？下面的内容会告诉你答案。据专家介绍，杂粮的营养价值比精制的面粉、……