如今，我们的社会有老龄化的趋势，而此时老年人心理健康问题也有所增加，这一问题必将成为关注的热点。那么现在的老人为何频发心理问题和危机呢？这主要有两大因素：一、无法承受现实刺激
　　老年人都希望平平安安、幸福美满地度过晚年，而大多数老年人更希望长寿，并不能正确地认识衰老，如又遇到丧偶、子女离家出走、身患重大疾患、亲友亡故等强烈意外打击、重大刺激，使美好愿望与实际生活产生了对比和深刻的矛盾，将会产生消极、悲观等情绪。
　　二、自我实现需求得不到满足
　　老有所为与身心衰老的关系有较高的价值观念和理想追求的老年人都不服老，希望在有生之年能有所作为，为社会贡献。所谓退而不休、老有作为，但随着机体功能的衰退和感知、记忆、思维等心理能力的减退，在志向与衰老之间产生了严重的矛盾，产生了焦虑、苦恼的情绪。
　　那么针对老人所出现的心理问题，有什么对策可以帮助老人保持心理健康，真正做到安度晚年呢？心理学家建议：
　　一、找到精神寄托
　　老年人在保证睡眠充足、合理饮食情况下，解除大脑疲劳，保持健康的身体，可选择一些力所能及、自己擅长而又不紧张的工作，使精神可以寄托，也可体现出人生价值，如适量运动、健康有趣的爱好、合理用脑的活动等，都能使人做老有所乐、延缓衰老。
　　二、保持积极的生活态度
　　有位心理学家说过，感觉是一种主观东西，而生活就是一种感觉，人以什么样的态度感觉它，它就以什么样的姿势回报你。在生活中事情亦是如此，应用积极的观念对待就可以发现其积极的意义，并善于把自己情绪调节至最佳状态，对于不愉快的情绪给予释放或宣泄，从而走出心理困境。
　　三、维持良好的人际关系
　　老年人在家中要与老伴、子女等都能保持情感上的融洽，能得到家人发自内心的理解和尊重；在外面与过去的朋友和现在结识的朋友都能保持良好的关系。对人不苛刻、敌视，而要以与人为善的态度出现。在任何时候都要与社会上大多数人的社会观点基本上一致，与时代前进的步伐一致，具有集体荣誉感和社会责任感。
　　老年人将要面对衰老和死亡，但是换个角度想，何不珍惜剩下的时光来快乐的渡过每一天呢？

纯净水会危害老年人的健康吗？纯净水会危害老年人的健康吗？纯净水去掉了水中的一些有害物质，因而更加“干净”；但是，在加工和反渗透的过程中，也会损失掉许多有益的矿物质和微量元素，比如钙、镁、铁、钠、钾等……提醒高血压老人该如何安排饮食呢1。控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。2。减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。3。少吃肥肉及各种动物性油脂……香菇、茄子老年人的最佳降压蔬菜香菇、茄子老年人的最佳降压蔬菜茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏……老人吃什么零食有助于健康长寿老人吃什么零食有助于健康长寿专家指出，“老人吃什么零食”要根据老人自身的需求。比如微量元素硒不足与低下，正是冠心病、白内障以及某些肿瘤等疾病发生的原因之一。因此，平时常吃……盘点生活中老年人的最佳降压蔬菜香菇、茄子老年人的最佳降压蔬菜茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏……解读生活中老年人合理的饮食原则营养全面，品种多样。不要偏食。对于身体很胖或者患有高血压、冠心病和动脉硬化的老年人，少吃些油荤完全是应该的。而对大多数老年人来讲，适当地进食些肉、鱼和蛋类，不仅无损，反而有益。……中老年人养生抗衰用药要点（一）补泻结合，扶正祛邪合理使用补泻之法，以平衡阴阳，调理脏腑，补益气血，使人体正气充盛，抵抗外邪，或祛邪外出，此即“扶正祛邪”之意。所谓扶正，既扶助正气，增强体质，提高……老年人进补要注意什么？由于老年人有着自己特有的生理、病理特点，因此尚需注意如下几个方面：（1）补药的剂量不宜过大。老年人机体机能衰退，肝、肾功能降低，对补药的代谢、排泄能力也相应下降，易积蓄中……太极拳对老年人有三大健身作用太极拳活动对老年人有三大健身作用。一、增强抵抗能力人体健康，首先需要抵抗力和免疫力。人生存于自然界会遇到形形色色的不利于健康物质的侵袭，比如：冬季的寒流，夏季的热浪……老人喝茶三原则：早少淡尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，但还是要提醒老人们，喝茶应该早、少、淡。首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏……你抓住老人的心了吗？如今，我们的社会有老龄化的趋势，而此时老年人心理健康问题也有所增加，这一问题必将成为关注的热点。那么现在的老人为何频发心理问题和危机呢？这主要有两大因素：一、无法承受现实刺激……老人走路快或预示寿命长美国研究人员发现，老人走路快慢与寿命长短存在明显关联，平时走路快或预示着寿命长。但目前这只能作为医生了解患者健康状况的参考。越快越长寿匹兹堡大学研究人员分析了……