肠胃功能比较脆弱的就是老人和孩子，孩子是因为肠胃没有发展好，而老人就是因为肠胃功能的退化，所以我们就要根据这个情况来安排好老人的饮食问题。
　　营养全面，品种多样。不要偏食。对于身体很胖或者患有高血压、冠心病和动脉硬化的老年人，少吃些油荤完全是应该的。而对大多数老年人来讲，适当地进食些肉、鱼和蛋类，不仅无损，反而有益。
　　便于消化，定时定量。老年人消化吸收机能低下，食物应尽量切碎煮烂。肉可作成肉糜，蔬菜应使用鲜嫩之品。油腻或油炸的食物不容易消化，多吃还会使摄入的脂肪过多，应加以节制。老年人尤其要避免暴饮暴食。暴饮暴食不但会发生急性胃扩张、消化不良，还可能诱发急性胰腺炎、胆囊炎或胆结石、胆绞痛以及心肌梗塞等。应该采取少食多餐，定时定量的进食方式。
　　精要适当，粗要适度。老年人多有牙齿松动或缺牙，或者有其他牙病，咀嚼困难。因此老年人常爱吃粗纤维少的和易于嚼细的食物。又由于受到食不厌精观念的影响，总认为吃的愈精细，营养愈丰富，愈容易消化。这样常常造成老年人便秘。所以应当强调老年人的饮食，既要照顾牙齿脱落、不能细嚼给消化造成不良影响的一方面，又要防止过分选用精细食物的偏向。适量吃一些含纤维素的食品。老年人的牙齿保养注意事项
　　合理饮水，酸碱平衡。老年人一般每天饮水量1500～2000毫升比较合适。但夜间睡前要少饮水，以免小便过多，影响睡眠。老年人常有肾动脉硬化，对体内酸碱平衡调节的储备能力较差，若食物搭配不当，容易引起酸碱平衡失调。所以老年人的膳食中做好荤素搭配，做到酸碱平衡也是必要的。
　　上面这四方面都是从老人的身体角度出发来安排老人的饮食问题，只有我们做好这些内容，我们才能有效的保证老年人的饮食健康，从而让老人的身体更加的健康。
　　为了身体的健康，我们要做好食物来源的勘测，也要了解食物的生产过程。了解生活中食物的健康知识。把好食物的健康营养这一关，要了解更多详细的健康饮食知识，请关注。

老年人预防花眼的有效食疗方法在人上了年纪之后，我们的视力都会出现一定的问题，比如白内障等问题，都是引起老年人花眼的主要人，其实中医表明老年人花眼主要是因为肝肾的原因造成的，所以只要保证老年人的保肝养肾，其……老年便秘都有哪些调理的方法老年便秘怎么调理随着年龄的增加，发生便秘的可能性也在不断增加，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次并且排便费力，粪质硬结量少……饮食提醒老年人吃什么更有利健康很多人都是知道的，我们应该在我们的生活中要摄取足够的营养物质，其中很多的营养都是可以从水果中得到的，但是老年人的身体的特殊性，所以我们在选购水果的时候也是不能那么简单的，我们要……饮食指导老年人合理的饮食安排肠胃功能比较脆弱的就是老人和孩子，孩子是因为肠胃没有发展好，而老人就是因为肠胃功能的退化，所以我们就要根据这个情况来安排好老人的饮食问题。营养全面，品种多样。不要偏食。对……解读治疗老年人感冒的饮食方法老年人的感冒是和孩子的感冒一样不好治愈的，所以我们也要注重老年人的感冒问题，当然对于老年人的感冒问题，我们除了要采用比较适合的饮食治疗方法，但是很多人都不知道饮食法治疗感冒的方……提醒老年人想喝酒的时候喝什么我们中国人很多人都是喜欢喝酒的，有的人也是认为我们老人其实可以适当的喝一点酒的，这样更加有利于我们的身体健康的，但是并不是说所以的酒都是适合老年人喝的。黄酒：黄酒是最古老……小米是老人的最好的滋补佳品米是老人的最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认……为眼花老人推荐了七款食疗方祖国医学认为，老人眼花是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致，因此治疗以补肾养肝为主，专家同时还为眼花老人推荐了7则食疗方，供选用。1。枸杞蛋：枸杞……解读老年人贫血最好的食补秘方老年人贫血食补服用药物治疗老年人贫血同时生活调理也很重要。如何老人没有贫血，生活调理也可以起着预防的作用。1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白……解读最适宜眼花老人的食疗方祖国医学认为，老人眼花是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致，因此治疗以补肾养肝为主，专家同时还为眼花老人推荐了7则食疗方，供选用。1。枸杞蛋：枸杞……老年人春节如何健康饮食规律生活？春节，中国人最最最传统的佳节，是一年中最为喜气洋洋的日子。春节期间欢聚一堂围在老人身边，合家团聚，其乐融融。不过这时候最要注意的还是老人的身体健康预防多种老年疾病的发生，老年人……最适合眼花的老人吃的食疗方祖国医学认为，老人眼花是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致，因此治疗以补肾养肝为主，专家同时还为眼花老人推荐了7则食疗方，供选用。1。枸杞蛋：枸杞……