老年人也爱漂亮，也想拥有健康的面容。但老年斑却令老年人很苦恼，又难以治疗。其实饮食疗法是治疗老年斑的一个很好的途径，下面来看看老年斑通过哪些食物可以去除吧？
　　祛斑美白食疗一：黄瓜粥
　　材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
　　做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。
　　食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
　　祛斑美白食疗二：西红柿汁
　　材料：西红柿若干
　　做法：将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯。
　　食疗功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
　　祛斑美白食疗三：胡萝卜汁
　　材料：新鲜胡萝卜若干
　　做法：将胡萝卜研碎挤汁，取1030毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
　　食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
　　猕猴桃
　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
　　小提醒：脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。
　　西红柿
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
　　小提醒：
　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
　　通过佰佰安全小编的介绍，老年斑通过哪些食物可以去除大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

老年斑通过哪些食物可以去除老年人也爱漂亮，也想拥有健康的面容。但老年斑却令老年人很苦恼，又难以治疗。其实饮食疗法是治疗老年斑的一个很好的途径，下面来看看老年斑通过哪些食物可以去除吧？祛斑美白食疗一……三个奇特方法有效缓解老人失眠经常听很多人说自己夜里睡不好，老是失眠。引起失眠的原因有很多，比如说入睡前进食多不消化、工作压力大、感情困扰思想忧虑等。而失眠人群中老年人失眠比例很高，很多子女都很担心，因为长……老人常盘腿有助于呼吸盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心脏的距离，不存在久坐引起下肢水肿的问题。而且，经常练习盘腿还能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和……老年人不要陷入“进食恐惧症”泥潭生活中很多老年人为了追求养生，严格的控制自己的饮食，这也不敢吃，那也不敢吃。结果追求养生没成功，倒是让自己营养不良了。如何正确的饮食呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老年人不要……老人缺盐处理方法在我们的生活中，有老人的家庭要注重老人的饮食健康，因为老人很容易因饮食问题得各种病，其中一种就叫缺盐，那么老人缺盐处理方法有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。1、……老人胆囊炎、胆石症会突发吗老人胆囊炎、胆石症常见有胆道梗阻、继发胆管炎和梗阻性黄疸、胆囊坏疽并穿孔、肝脓肿、急性胰腺炎等，那胆囊炎、胆石症老人该如何护理呢？不吃或少吃高糖、高胆固醇、高脂肪饮食。多食富含……如何安抚老人的心理情绪你知道老人的心理情绪如何安抚吗？下面，本站小编就为您介绍一些相关常识知识，希望对您有所帮助。1、安抚情绪之文化娱乐虽然生老病死是不可抗拒的自然规律，人在生理上应服老……水银血压计能带上火车吗随着人们生活水平的提高，饮食条件也在提高，种种因素，导致高血压的患者越来越多，而且有年轻化的趋势，定期检测血压无疑是高血压患者的必修课。有些人会去一些门诊或医院测量，但是那也比……老人收到“M3W96”假币怎么办老人收到“M3W96”假币怎么办？近日，有媒体报道M3W96开头“高仿”百元假币在北京现身。昨日，中国人民银行营业管理部相关负责人则称，这种假币并非难以辨认，老百姓通过“眼观、……中老年人缺氧有哪些主要表现俗话说“人活一口气”。但如今环境的污浊、身体功能的老化，使我们的身体长期处于一个缺氧的状态，那么中老年人缺氧有哪些主要表现呢？1、心血管系统的老化。人体的老化最早从……老年人怎么预防失眠我们知道老年人很容易失眠，而且引起老年人失眠的原因有很多，我们要想很好的预防老年人失眠，就要注意保持好的生活状态，保持好的心态等等，才能更好地预防失眠，具体请看下面的介绍。那么……老人乘坐电梯注意事项如今整个城市越来越“高”，很多老年人都生活在带电梯的房子里。近年来，有关老年人的电梯安全事故同样时有发生。据统计，乘客受伤事件中有近四成源于乘电梯，而60岁以上的老人成为最容易……