社区的负责同志带我来到他家时，其住所给我的第一印象是：整洁。老人十分精神，且干净利落，腰板也很挺拔，行为举止尽管缓慢，但热情洋溢。老人的目光炯炯有神，谈吐流利，衣着打扮很讲究也很得体，显得很年轻，感觉也就七、八十岁的样子。社区工作人员打开老人的衣柜，里边挂着平整的各色衣服。从衣服的样式和颜色上不难看出，这绝对是一位跟得上时代的开明老人。在他的床头，摆着应时的水果，墙上挂着放大的全家福，更显着和谐幸福，下面来看看百岁寿星谈他们是怎样养生的吧？
　　谈到目前的生活，老人说：“我现在退休了，每月还能开600多元的养老金，政府每月奖给我100元，社区还补助50元，衣食住行都不用愁，我现在无忧无虑。”老人的思维很敏捷，记忆力也还良好，能清楚地告诉我们他从前上学的学校、工作的单位。老人曾是一家皮鞋厂的八级设计师，工作时业务熟练，善于创新。
　　他的老伴小他八岁，13年前故去了，现在他跟70岁的三儿子住在一起。他的四个儿子和两个女儿都十分孝顺，衣食住行，样样照顾得十分周到。
　　他早晨喝牛奶、吃面包，中午米饭馒头，跟家人吃一样的菜，晚上喝点粥。老人一惯在饮食上定时定量，每顿都是七八分饱，喜欢吃点肉，但一生不喝酒，不吸烟。另外，他一生都坚持的生活习惯是：每天早上5点半起床，晨练，打太极拳，跑步或散步。晚上看会儿电视，21时准时入睡。
　　老人乐观豁达，乐于助人，关心国家大事，天天看报。但是，对家里的事，却像与他无关一样，极少过问。令人称道的是，居然他在看报时不用戴眼镜。他耳朵有点背，但是特别爱看电视，各种球类比赛他都喜欢看。
　　请老人谈养生之道，老人就说了这些，老人坐在那里，我们感觉平平静静，安安详详。
　　张春台的长寿秘诀：
　　1、干净整洁
　　2、衣着打扮得体
　　3、家庭幸福和谐
　　4、儿女孝顺
　　5、饮食定时定量
　　6、一生不吸烟、不喝酒
　　7、起居规律
　　8、乐观豁达、乐于助人
　　通过本站小编的介绍，百岁寿星谈他们是怎样养生的呢大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

老人春季锻炼身体要注意方法和节奏我们都知道春天会推陈出新、冰雪消融、万物复苏、一派生机。很多老年人在春季到来时运动热情会增加，对于老人春季锻炼身体要注意方法和节奏有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介……空巢老人健康生活从哪开始现实生活中，提供给老年人的心理需求涉及到时间、精力、情感等方面的付出，而家庭成员、社区以及社会在独居老人心理保养方面的困难，不仅是由社会竞争带来的时间成本的上升，还有家庭以及社……长期失眠的危害你知道多少在当今社会中，很多老人被失眠缠身很多年，那么大家对失眠了解多少？失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠表现为入睡困难（入睡时间30分钟）、睡眠……冬季天冷老人需要做好哪些疾病的预防措施现在已经进入冬季，气温下降非常快，无论是白天还是晚上，温度都比较低。养生专家提示老人本身体质就不好，在天气寒冷时会有多种病症容易突发，所以，老人在气温低时需要预防疾病。那么冬季……老人性病后如何做好生理护理老年人身体素质相对于年轻人来说比较弱，这也很容易受到病菌或病毒的侵害而出现一些疾病，这其中当然也包括性病。老人性病后如何做好生理护理？下面本站小编就为大家详细介绍一下。性……早餐对痛风老人的重要性事实上，引起痛风的主要原因是饮食习惯，治疗痛风就如同治疗所有慢性病一样需要调整生活的基本习惯。所以只要能改善饮食，适当锻炼和配合药物治疗，就能把病情消减到最轻。那么早餐对痛风老……哪些老人容易迷路在老人走失的原因方面，最多的是迷路（占35），其次是患有精神疾病（占18），再次是因失智（占17）。报告数据显示，约72走失老人出现记忆力障碍情况，其中，经过医院确诊的失智患者……老年人姿态性驼背运动好处当人们在年轻的过程当中，如果出力比较多的情况下，往往在老的时候将会出现驼背的现象发生，因此，对于能够帮助我们预防老人驼背的主要方法，一定要重视了解分析，老年人姿态性驼背运动好处……哪些食品适合肝硬变老人肝硬变是由于营养不良、慢性酒精中毒、病毒性肝炎、肠道感染、毒物作用等一种或多种致病因素长期或反复损害肝脏组织所引起的慢性肝脏硬变性疾病。哪些食品适合肝硬变老人呢？就让本站的小编……老年抑郁症的预防和治疗常识老年性抑郁障碍已经成为影响老年人身心健康的一种严重疾病，而其中能被及时识别并得到正确治疗的却很少。什么是抑郁症1、老年抑郁症很多都是本身的心理疾病所造成的老年……百岁寿星谈他们是怎样养生的社区的负责同志带我来到他家时，其住所给我的第一印象是：整洁。老人十分精神，且干净利落，腰板也很挺拔，行为举止尽管缓慢，但热情洋溢。老人的目光炯炯有神，谈吐流利，衣着打扮很讲究也……慢性阻塞性肺疾病老人可以做哪些运动老人慢性阻塞性肺疾病早期胸片可无变化，以后可出现肺纹理增粗，紊乱等非特异性改变，也可出现肺气肿改变。X线胸片改变对COPD诊断意义不大，主要作为确定肺部并发症及与其他肺疾病鉴别……