家有老人，亲人经常为饮食费尽心思。因为老年人的身体状态不如从前，甚至有的老年人的食欲和消化什么的都比年轻的时候差，所以老年人饮食要特别的注意。
　　其实，老年人饮食注意“五个字”，具体归纳为：暖、软、淡、润、少。其中这个“润”字可能很少有人留意。“润”指的是不要太干，每顿饭最好汤汤水水，包括各种蔬菜汤、粥类等。
　　老人如何饮食
　　老人们的消化系统会随着年龄增长慢慢老化，胃肠黏膜已发生退行性变化，胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少，使消化功能下降，一些难消化的食物会给老人们的肠胃带来负担。汤、粥类的食物对老人来说，更易吸收、更为滋补。比如，早上可以来一碗芝麻糊，不仅开胃，对肠道还大有好处；中午搭配蔬菜汤，或者其他汤品，补充足够的营养素；晚上最好选择粥品，小米粥有助睡眠。
　　要想润，做菜就尽量用“炖、煮、熬、蒸”的做法，尽量不用油炸、干炸的做法；少吃油条、烤饼、肥肉等味厚的食品。
　　老年人在家里可以自己研究一下食谱，这样有助于丰富自己的晚年生活，对身体健康也有很大帮助。如果您还想了解更多老人要饮食清淡吗等有关老人饮食安全方面的相关知识，可以到本站来查询搜索呦！

老年人驾车闯红灯如何处理老年人驾车闯红灯如何处理呢？老人在驾车的时候怎样遵守交通规则呢？我们和本站看看吧。对机动车驾驶员违章处罚有下列情形之一的，可以当场收缴罚款：（1）对非本辖区（以直辖……心理健康是老人养生的重中之重如果老年人的人际交往好的话，就会心情舒畅，这样是有利于老年人的身体健康的，关于老年人的心理健康问题。下面，小编就来重点介绍一下有关心理健康是老人养生的重中之重方面的知识。……哪些心理会让人老得更快人在逐日衰老的时候，必然会产生各种无法适应的心理状态，但是也常常就是这些不正常的心理，加速了我们的衰老。那么，哪些心里会加快衰老呢？下面，小编就来重点介绍一下有关哪些心理会让人……老年人抗衰老都有哪些要诀中医提醒：人步入中年后，身体健康状况开始走下坡路，这是自然规律无法改变，但却能通过自己的努力使衰老的速度变慢，那么老年人抗衰老都有哪些要诀呢？一要勤快生命在于运动，……如何预防老年恐惧症人真的很奇怪，年轻的时候遇到事情会想不开，有时候甚至会想结束自己的生命，但是到了晚年之后，总觉得生命太短，时间不够用的，害怕死亡，害怕久了就会产生一定的恐惧症，这就是老年人疑心……老人坐按摩椅最好不要超过20分钟老年人在进行身体锻炼之后的酸痛是非常难以消除的，很多老人会选择用按摩来帮助自己舒缓压力，但是坐按摩椅太久可是不好的。对于老人坐按摩椅最好不要超过20分钟有些人明白，有些人糊涂，……老人被骗案例分析老年人见多识广，对事情的分析判断经验充足，不容易被表现所蒙蔽。事实上，在现实生活中，老年人却往往是诈骗分子主要的行骗对象，他们一旦上当，遭受的往往是财产和精神的双重打击。如何教……老人肝硬化后如何做好饮食护理老人肝硬化患者要注意饮食的调护，早期肝硬化治疗，食物应该是低脂肪、高蛋白、高维生素以及易消化的食物为好。比如新鲜的蔬菜水果，各种豆制品以及鱼类、瘦肉类的食物等，同时还提倡患者低……老年人饮食注意“五个字”家有老人，亲人经常为饮食费尽心思。因为老年人的身体状态不如从前，甚至有的老年人的食欲和消化什么的都比年轻的时候差，所以老年人饮食要特别的注意。其实，老年人饮食注意“五个字……要怎样改善老年人失眠年轻人失眠，压力太大，那么多数人会选择食用安眠药，但是老年人失眠，可不能乱吃安眠药，不然的话，很容易一睡不醒的，一旦老年人患有失眠疾病，就应该尽早去到医院检查治疗。下面，小编就……面对暮年丧偶，老人自己如何调适心理？人进入老年，身体各个部位都开始衰老，这本来就会给老年人的心理带来很大影响，然而，许多老年人还要面临许多更加残酷的事实，例如暮年丧偶，这可谓是老年人的一大不幸。虽然人们都明白“老……饮食疗法对神经性皮炎人的重要性去医院治疗是很有必要的，可是在平时生活中的饮食治疗也是非常可贵的，这对患者来说是非常有用的一件事情，患者应该及时治疗，以免神经性皮炎对患者造成更大的危害，患者应该注意这些，生活……