今天18时53分，将迎来大雪节气。大雪时节养生有什么注意事项？大雪是农历二十四节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气，标志着仲冬（即农历十一月）时节的正式开始，气温将更低，白昼也将更短，下面来看看大雪时节养生有哪些禁忌吧？
　　一宜保暖
　　冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
　　二宜健脚
　　必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
　　三宜多饮
　　冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于20003000毫升。
　　四宜调神
　　冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。
　　五宜通风
　　冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
　　六宜粥养
　　冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家大雪时节养生提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
　　七宜早睡
　　冬日大雪饮食，进补要得当
　　通过佰佰安全小编的介绍，大雪时节养生有哪些禁忌大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

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