吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。英国《每日邮报》近日刊文推荐蛋白质含量较高的素食，帮助弥补这一缺陷。以下这五种食物老人可以当肉吃哟！
　　豌豆：
　　富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5。
　　花生酱：
　　含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28。
　　糙米：
　　不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2。5。
　　燕麦片：
　　蛋白质含量略低于3。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。
　　椰子：
　　富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。
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剖腹产对宝宝的四大危害你都知道吗？越来越多的孕妈倾向于选择剖腹产这种分娩方式，觉得剖腹产少痛苦，产后身材容易恢复等。那么，剖腹产对宝宝的六大危害，你都知道吗？下面请看本站小编为此而整理的资料。剖腹产对宝宝……剖腹产对宝宝的危害性大吗？现代的医疗技术越来越好了，所以生育孩子的方式也多了很多。但是剖腹产还是大部分女性朋友的首要选择，因为没有那么痛。那么，剖腹产对宝宝的危害性大吗？接下来本站小编就和您一起来看看吧……手机辐射会给胎儿造成什么样的影响现在几乎每个人都会玩手机，不管是男是女，现在手机的功能越来越多，人们对手机的依赖也越来越大，怀孕期间的母亲也会玩手机，那么手机辐射会给胎儿造成什么样的影响呢？手机辐射可能……孕期怎样使用护肤品更健康孕期讨厌的妊娠纹，总是让孕妈妈们非常的烦恼，为了让自己孕期的皮肤白皙一点，很多妈妈会在孕期使用祛斑的护肤品。不过，这样的做法，对胎儿发育是非常不好的。母婴健康专家指出，孕期滥用……千万不要把手机挂胸前手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远……如何正确预防产后腰痛的出现产后产妇不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛，下面就一起来看看如何正确预防产后腰痛的出现吧？1。从孕期即开始预防腰痛……顺产后恶露多久能干净产妇分娩后，由于子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落，而子宫壁上的血管自然会出血，然后随着子宫的恢复而慢慢关闭血管断端。在这个过程中，流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合……如何为新生儿进行洗澡每天帮宝宝洗澡，不仅可以保持身体的清洁，还可促进新陈代谢、改善血液循环，亦能增加宝宝食欲，使他睡得更安稳。爸爸妈咪也可借着除去身上衣服的机会，好好观察宝宝的身体状况并帮他做按摩……产后减轻开奶疼痛感的方法经历了分娩镇痛和产后腹痛的妈妈，都会对疼痛心生畏惧，所以有的妈妈听说产后开奶疼痛开始纠结，既不想再次承受肉体的折磨又想宝宝吃到营养丰富的口粮。小编告诉你，产后开奶疼痛是必然存在……正确护理乳房的方法有哪些正确护理乳房的方法有哪些？为确保乳汁分泌的通畅，产后乳房按摩护理尤为重要。乳房护理的目的是清洁乳房和乳头；使乳头强韧，预防产后哺乳造成乳头裂伤；矫正凹陷的乳头；适当按摩乳房有利……宝宝出黄疸家长怎么做？很多宝宝出生后不久，会出现黄疸，不懂黄疸的家长会上网查询黄疸到底是怎么回事！但很多家长越查越害怕，说黄疸的厉害对于宝宝危害很大，那么，宝宝出黄疸家长怎么做？临床上表现为巩……孕期吃什么影响胎儿视力孕期吃什么影响胎儿视力？据了解，胎儿的眼胚发育在怀孕后2040天就已经开始了，因此这时候的孕妈妈应该重视自己身体的护理，避免诸如风疹病毒、感冒、化学物品或保胎素的影响，给宝宝提……