老年朋友适合慢节奏的运动，其实太极拳就很不错，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担；太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。对于老人应该选择慢动作的太极拳有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　1、改善神经系统
　　神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。
　　太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
　　2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量
　　心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动。
　　它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担；太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。
　　3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松
　　老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢？这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。
　　太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。
　　4、具有健美作用
　　太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。
　　太极拳深受各方重视，其意义与现实作用，都是有目共睹的。您还在苦于什么样的运动适合自己么？您还在忧于自己羸弱多病的身体么？来和大家一起打太极吧，相信您能一直保持健康硬朗的身体！
　　如果你对老年人打太极的好处？老人打太极的关键点有哪些？老人打太极拳最佳时间？老年人打太极拳？老人打太极的注意事项？老人打太极会增加膝盖关节的负荷吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人打太极安全常识栏目。

在路上遇到老人跌倒应该怎么做对老年人跌倒要有足够的重视，应立足于预防。预防的目的是在于不妨碍老年人日常活动和自主功能的条件下尽量减少跌倒发生的危险性。由于许多因素与跌倒发生有关，故预防需从多方面考虑，那老……老人要注意哪些事情在生活中最损健康中老年人注重养生保健，却忽略了日常生活中的细节，其实平时看起来很平常很普通，甚至是看似好的生活习惯其实是有害健康的。每个人都希望自己拥有强壮的体魄、健康的身体，但是这些并不能垂……老人应该选择慢动作的太极拳老年朋友适合慢节奏的运动，其实太极拳就很不错，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担；太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺……抑郁症老人面带“微笑“不能忽视老年人患抑郁症很普遍，但老年人对患抑郁症有较强的心理排斥，许多老年人极力否认自己患有抑郁症，而且常常掩饰自己的真正心情。尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却……不容忽视老人的心理需求心理健康是身体健康的重要前提，重视老年人的心理特点，理解和满足老年人的正常心理需求，对稳定老年人的情绪变化，促进健康长寿有着很重要的意义。下面，小编就来重点介绍一下有关不容忽视……九要点可防老人心理老化众所周知，人的心理发展也与生理发展一样，要经历幼稚、成熟、衰老的过程。随着生理年龄进入老龄阶段，人的心理也逐渐衰退，这种现象是正常的。但是，生理与心理并非完全同步，有的人年逾花……老年人治疗焦虑症怎么做呢？随着人们岁数的增长，有很多人都不能再经得起任何事情，很多人都会出现焦虑现象，尤其是老年人，这种现象更为严重，家中发生任何事儿，都会让他们坐卧不安，焦虑过度，甚至会影响到生活，那……预防老年人电信诈骗标语随着网上银行、手机银行、非现金支付等互联网金融的普及，全国电信诈骗形势也日益严峻。老年人的防范意识薄弱，不了解诈骗犯罪的手段和特点，容易上当受骗；老年群体对电信等专业知识相对匮……老人跟朋友闲聊更有益身心健康我们经常会见到这种情景，几个老人坐在一起不停地聊天，似乎这已经成了大多数老年人每天必备的功课。最近美国权威学术期刊上的一篇论文阐述了闲聊的好处。美国俄克拉何马大学心理学博士詹妮……晚上老人房间通风好还是闭室好晚上老人房间通风好还是闭室好？人的大部分时间是在室内度过，其中起码有三分之一以上的时间是在卧室内度过。因此，讲究卧室通风，对健康有着非常重要的作用。老人房间通风不好怎么办呢，一……大雪节气老人一定要补好每年的12月7日前后是大雪节气。较之于“小雪”，“大雪”是更加严寒的节气，但同时大雪节气养生对健康非常有益。大雪后更多的降雪可以净化空气，防止传染病的流行。大雪节气老人一定要补……爱与被爱的老人更长寿爱与被爱的老人更长寿。祖国宝岛台湾流传这样一个感人的故事：有一位退休的老教授，和妻子过着悠闲的晚年生活，他们定居在美国。早上老两口一起爬上小山舒展筋骨，下午教授打理阳台上的花草……