据《欧洲心脏杂志》上的一项研究显示，睡眠时间长短与身体健康有着极为密切的关系，长期睡眠不足会大大增加罹患冠心病和中风的风险，导致过早死亡；而睡眠时间过长，也会增加患心血管疾病风险，同样不利于身体健康。那么，你对长期失眠可能易患冠心病及中风了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
　　该研究由英国华威大学医学院研究人员进行，他们通过对来自日本、美国、瑞典、英国等8个国家超过47万人的资料进行分析研究后得出以上结论。
　　研究人员指出，一个成年人应该保证每日6至8小时的睡眠时间，如果少于5个小时，身体健康将受到严重威胁，而如果每日睡眠时间超过9个小时，也同样会影响身体健康和生活质量。
　　如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠原因是什么？如何调整？失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？老年人睡前不可触碰的五大禁忌养生必备生活常识？老年失眠症有哪几种类型？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。

诱骗老人犯法吗单独居住的老人，缺乏情感慰藉，不被关注，经常感到被边缘化，犯罪分子正是利用老人精神空虚的弱点，主动嘘寒问暖，骗取信任后诈骗。诱骗老人犯法吗，如何教老人防骗？我们和本站看看吧。……经常锻炼身体对老年人竟然有这些好处大家在日常中应该都听说过生命在于运动这句话，但是很多老年人因为体力问题，都不愿意运动，这就导致有些老年人因长时间的缺乏运动，出现了动辄气喘的现象，为了避免这种情况，现在就请专家……老人适合投资股票基金吗老年人投资理财产品有很多，其中股票基金到底适不适合老年人投资呢？了解老人常见理财产品知识，首先就要了解一下老人怎样进行基金理财规划，下面我们就来普及一下老人理财安全小知识。……老年人如何补锰老年人要营养均衡，所有的必要营养外，还要注意补充各种微量元素。才能达到强身健体，延年益寿的目的。老年人如何补锰呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！老年人如何补锰……赖床会让老人加速衰老衰老，是每个人都不愿意面对，但又不得不面对的命题。因为衰老是一种自然现象，每个人都无法摆脱衰老，只要到了一定的年龄，衰老就是无可避免的。不过，有一些坏习惯却能够让老人衰老得更快……长期失眠可能易患冠心病及中风据《欧洲心脏杂志》上的一项研究显示，睡眠时间长短与身体健康有着极为密切的关系，长期睡眠不足会大大增加罹患冠心病和中风的风险，导致过早死亡；而睡眠时间过长，也会增加患心血管疾病风……老人保护肌肉都有哪些常用的技巧肌肉量减少危害多首先是人的基础代谢降低，热量消耗随之降低，摄入的过多热量便转化成脂肪堆积于体内，形成肥胖。同时，肌肉还是心脏的可靠助手，肌肉衰弱必然累及心脏，成为诱发心血管病的……老年人吃板栗的好处都有哪些？众所周知，板栗素有“千果之王”的美誉，醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都有所下降，而栗子能强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效，这对老年……老年人为什么容易患灰指甲疾病灰指甲是一种常见的细菌感染疾病，一旦患有之后，恢复起来可就比较困难，但是灰指甲是老年人更易得的疾病，下面来看看老年人为什么容易患灰指甲疾病吧？1、老年人灰指甲临床分型远端……唠叨可以缓解老年孤独心理？我国老年人口已经过亿，正逐步迈入老龄化社会。老年人不仅需要物质层面的照顾，更需要精神生活方面的满足。然而，现实状况却不容乐观，老年人常常为各种生理与心理的疾病所累。其中，孤独感……退休老人如何调节自身情绪当我们的生活状态发生改变的时候，心理上一定会产生一些波动，比如老人辛苦一生退休以后的生活一定会让很多老人感觉到不适应，那么，对于此类老人，大家知道如何进行心理上的自我调节才能让……如何延缓人老腿先老的问题要使老年人脚力强健有劲，最好的办法是积极锻炼，长期坚持。慢跑或步行，少乘车、多走路是城市人群重要健身术，不但锻炼了脚力，也提高了心肺功能，增强了体质，还节约开支，一举多得，何乐……