老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。那么，失眠老人吃什么主食好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　失眠老人吃什么主食好
　　1。小麦
　　小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
　　2。红枣
　　性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣3060克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
　　3。核桃
　　核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
　　4。莲子
　　莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。老年人失眠吃什么好？心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
　　5。桑椹
　　性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹100克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日23次，用温水或黄酒送服。
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失眠老人吃什么主食好老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。那么，失眠……老人购买贵金属稳定性高吗老人购买贵金属稳定性高吗？凡是贵金属投资都存在一些不稳定的因素，市场受很多条件影响，凭借老人自己的判断是很难把握的。要降低风险要大家去学习很多投资中的技巧。下面就请大家进入今天……失眠老人忌吃什么主食每个家庭都有自己的父母需要照顾，老年人的健康是子女们最关心的事情！但是有时候老年人会遇到各种问题，比如失眠就是最严重的一种！那么，失眠老人忌吃什么主食呢？就让本站的小编和你一起……老年人吃燕麦有什么好处老年人吃燕麦有什么好处呢？老年人的食品要求一般都是清淡少油的，所以不少的老年人朋友选择粗粮进食。但是不少的糖尿病老年人朋友就要为难了，粗粮里有不少的糖分。不过对于燕麦来讲就不要……梳子按摩手掌心可以强身祛病中医常说人体最重要的12条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个；此外，手上还分布有经外奇穴34个。常用梳子按摩这些穴位，就能达到强身祛病的目的。对于梳子按摩手掌……老人前列腺需要忌口吗前列腺可是男性朋友最容易患有的疾病，这种疾病的到来让患者朋友的身心受到了影响，特别是前列腺反复发作的特点更是苦恼。那么老人前列腺需要忌口吗？下面本站就带大家来了解一下这一老人疾……支招三个助老年人预防健忘发生随着我们年龄的增长，身体机能逐渐的退化，很多的老年人出现了记忆力变差的问题，一生严谨的老人变的象孩子一样丢三拉四了，这不止给老年人自己带来烦恼，还会严重影响到老人的生活。下面，……老年人夏季如何进补老年人由于各种生理功能的衰退，体质逐渐虚弱，对于外界气温变化的适应能力也减退，易患中暑、消化不良、感冒等病证，也常会引起旧病复发。因此，老年人在夏季特别要注意进补，根据自己的体……肩周炎老人健身有什么禁忌中老年运动是非常值得推崇的，毕竟人一上了年纪，很多病痛就会开始缠身，适当的运动不仅能强身健体、增强免疫力，在一定程度上还能是老年人心情更愉悦，心态更平和自然，这对养生来说也是一……丧偶老人会增高患心脏病几率老伴儿突然离世，这对另一半来说不亚于世界末日。而在这半年内另一半患心脏病的几率会增加。那么，你对丧偶老人会增高患心脏病几率了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对……中老年人大多数都患有三高疾病中老年人大多数都患有三高疾病。近日家庭医生在线针对40岁以上的中老年人进行了一项“三高”调查，被调查的人中61。54有高血压，38。46有高血糖，53。85有高血脂症，超过八成……这3种性格的老人最易得病老人要想健康除了平时的保健还需要有好的心态，据调查百岁老人之所以能长寿原因之一就是心态好。近日美国生活科学网总结指，下面这这3种性格的老人最易得病。1、自我防御型这……