老年人吃燕麦有什么好处呢？老年人的食品要求一般都是清淡少油的，所以不少的老年人朋友选择粗粮进食。但是不少的糖尿病老年人朋友就要为难了，粗粮里有不少的糖分。不过对于燕麦来讲就不要过分担心了。无糖食品，健康必备。下面我们就一起来看看老年人吃燕麦好吗。
　　燕麦（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片即精选塞北高寒山区（山西山阴县境内）的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
　　燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
　　老年人吃燕麦好吗，相信大家经过以上内容的阅读一定对燕麦有所了解了。燕麦活血养虚，尤其是高血脂，糖尿病的老年人朋友多吃燕麦，降低血脂，降低血糖，为了我们的健康从现在做起！如果你对老人如何养成好的饮食习惯？饮酒贵在有度，老人日饮酒量多少最好？患者莫因邓鸣贺白血病去世恐慌注意5点饮食禁忌？女性朋友喝酒前后须了解的健康常识？男性朋友喝酒须知，酒精让你的肌肉能力下降？关于喝酒，男性须谨记三大事项！等有关老人饮食安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站饮食习惯培养安全常识栏目。

失眠老人吃什么主食好老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。那么，失眠……老人购买贵金属稳定性高吗老人购买贵金属稳定性高吗？凡是贵金属投资都存在一些不稳定的因素，市场受很多条件影响，凭借老人自己的判断是很难把握的。要降低风险要大家去学习很多投资中的技巧。下面就请大家进入今天……失眠老人忌吃什么主食每个家庭都有自己的父母需要照顾，老年人的健康是子女们最关心的事情！但是有时候老年人会遇到各种问题，比如失眠就是最严重的一种！那么，失眠老人忌吃什么主食呢？就让本站的小编和你一起……老年人吃燕麦有什么好处老年人吃燕麦有什么好处呢？老年人的食品要求一般都是清淡少油的，所以不少的老年人朋友选择粗粮进食。但是不少的糖尿病老年人朋友就要为难了，粗粮里有不少的糖分。不过对于燕麦来讲就不要……梳子按摩手掌心可以强身祛病中医常说人体最重要的12条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个；此外，手上还分布有经外奇穴34个。常用梳子按摩这些穴位，就能达到强身祛病的目的。对于梳子按摩手掌……老人前列腺需要忌口吗前列腺可是男性朋友最容易患有的疾病，这种疾病的到来让患者朋友的身心受到了影响，特别是前列腺反复发作的特点更是苦恼。那么老人前列腺需要忌口吗？下面本站就带大家来了解一下这一老人疾……支招三个助老年人预防健忘发生随着我们年龄的增长，身体机能逐渐的退化，很多的老年人出现了记忆力变差的问题，一生严谨的老人变的象孩子一样丢三拉四了，这不止给老年人自己带来烦恼，还会严重影响到老人的生活。下面，……老年人夏季如何进补老年人由于各种生理功能的衰退，体质逐渐虚弱，对于外界气温变化的适应能力也减退，易患中暑、消化不良、感冒等病证，也常会引起旧病复发。因此，老年人在夏季特别要注意进补，根据自己的体……肩周炎老人健身有什么禁忌中老年运动是非常值得推崇的，毕竟人一上了年纪，很多病痛就会开始缠身，适当的运动不仅能强身健体、增强免疫力，在一定程度上还能是老年人心情更愉悦，心态更平和自然，这对养生来说也是一……丧偶老人会增高患心脏病几率老伴儿突然离世，这对另一半来说不亚于世界末日。而在这半年内另一半患心脏病的几率会增加。那么，你对丧偶老人会增高患心脏病几率了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对……中老年人大多数都患有三高疾病中老年人大多数都患有三高疾病。近日家庭医生在线针对40岁以上的中老年人进行了一项“三高”调查，被调查的人中61。54有高血压，38。46有高血糖，53。85有高血脂症，超过八成……这3种性格的老人最易得病老人要想健康除了平时的保健还需要有好的心态，据调查百岁老人之所以能长寿原因之一就是心态好。近日美国生活科学网总结指，下面这这3种性格的老人最易得病。1、自我防御型这……