父亲退休十五年了，仍身体结实，精神十足。老伙伴常说他比实际年龄年轻五六岁，问父亲有啥秘诀。父亲乐呵呵地说：衣食住行助养生。在日常生活中只要遵循规律，科学安排饮食起居，做些切实可行的运动，就可保身体健康，下面来了解一下老人想健康长寿在衣食住行方面应该注意什么吧？
　　一、衣鲜。我每天都把自己收拾得利利索索的，人也显得精神。偶尔心情郁闷时，我就去刮胡剃发，换上鲜亮的衣服，马上像换了一个人似的，自信心又回来了。我很欣赏一句话：“把坏心情当作一件灰色的脏衣服丢掉，换上鲜亮的衣服，心情就会随之开朗起来。”所以，看似简单的衣着，却会有助于人，特别是老年人树立信心。每天让心情和衣着外表一起鲜亮起来，做个天天快乐的老人。
　　二、食精。俗话说“民以食为天”，以食养生很重要。我除了三餐科学搭配饮食外，不吃油腻食品，不暴饮暴食，不抽烟。另外，我每日必喝茶、酸奶子、葡萄酒、蜂蜜，定量吃水果。这些食品富含营养成分，可防治心脑血管疾病，防癌，减缓老年痴呆症的发生。科学饮食让我精神充沛，红光满面。
　　三、住乐。远亲不如近邻。我为人和善，乐于助人。常和邻居一起晨跑、打牌、聊天，邻里关系非常融洽。我在房前屋后种了些蔬菜、花草，净化空气，娱乐情操，既锻炼了身体，又可吃到新鲜的蔬菜。我和儿子媳妇住在一起，听他们讲些单位的趣事，跟孙子做做游戏，感受童趣，每天都很充实。
　　四、行勤。我喜欢徒步旅行，能步行绝不乘车。我选择的都是离家不远的地方，事先向家人交代路线、返回时间，带上药品、水、食物等必需品。步行使我感受到生命的乐趣，而且活动了腿脚，使我的身体更加灵活。我还写了一些旅游散记等，我的人生感悟、对大自然的感触和对祖国河山的赞美文章发表后，受到了老年朋友的喜爱和称赞。”
　　衣食住行是生活中的四大基本组成部分，父亲以自己的经验动员老年朋友动起来，在平凡的生活中找到属于自己的养生之道，精神抖擞地迎接每一个灿烂的明天！
　　通过佰佰安全小编的介绍，老人想健康长寿在衣食住行方面应该注意什么大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

老人骨质增生发生红肿怎么办骨质增生是一种生活中常见的疾病，针对骨质增生疾病治疗的时候要及时的服用钙片，因为很多人都是由于长期缺钙的因素造成的，补钙的话要服用最合适的药物，必须要在医生的指导下来服用药物，……老人在一年四季应该怎样进行饮食养生现在的老人是非常重要健康的，很多老年人花大量的钱去买保健品，其实这样是不正确的做法，下面一起来了解一下老人在一年四季应该怎样进行饮食养生吧？春季饮食养生主食中选择高……老年人壮阳重要性壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。那么，老……如何运动治疗女性肾虚现如今，女性肾虚是困扰许多女性朋友的一大疾病，长时间肾虚会让女性朋友提早进入更年期，加速皮肤的老化。但是对于如何运动治疗女性肾虚有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍……从中医角度解读老人解决失眠的方法深夜难入睡，在困扰着不少年轻人的时候，同时也让很多老年人感觉到烦恼，大家都说，人老了，觉就少了，但是，如果短时间还不能好好睡，那种痛苦可想而知了，那么，从中医的角度上来说，应对……想预防老年病要更年期开始想预防老年病要更年期开始，更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头……老人为什么要保健耳部老人为什么要保健耳部？许多老年人都很重视养生保健，但养生的方法多种多样，有没有一些既简单易行又具有良好效果的保健方法呢？中医认为“耳者，宗脉之所聚也”，因此，在日常生活中经常按……如何正确面对衰老的到来衰老是每个人都会面对的事情，但是往往衰老到来的时候，我们还是难免有些害怕和紧张，其实，面对自然规律，我们自己能做的就是调整好心态，正视衰老的现实。下面，小编就来重点介绍一下有关……老人骨关节疾病危险吗骨关节病是一种由于关节软骨变性、完整性破坏以及关节边缘骨赘形成而导致关节疼痛、肿大、畸形和活动障碍的疾病，患病率与年龄、性别、种族以及地理因素有关，65岁以上约68，75岁以上……老年病治疗存在哪三个特点我是个年轻的医生，自幼跟着善治老年病的父亲习医，长期的耳濡目染，使我在老年病的治疗方面也积累了一些宝贵的经验，老年病治疗存在着一些特点，下面就来了解一下老年病治疗存在哪三个特点……老人想健康长寿在衣食住行方面应该注意什么父亲退休十五年了，仍身体结实，精神十足。老伙伴常说他比实际年龄年轻五六岁，问父亲有啥秘诀。父亲乐呵呵地说：衣食住行助养生。在日常生活中只要遵循规律，科学安排饮食起居，做些切实可……老人被网络诈骗后的钱能要回来吗网络越来越普及，人们生活都已经离不互联网。大家已经对网络习以为常了，这样也产生了一些漏洞，正因为人们把网络当成家常便饭，一些不法分子便乘虚而入。老人被网络诈骗后的钱能要回来吗？……