生命在于运动，这是我们经常说的老话。但是，只有找对属于自己的运动才能很好地强身健体。现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。那么哪些运动最适宜女性养生呢？
　　运动方案一：溜冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。运动装备：运动装（如果你是新手，千万不要穿裙子），溜冰鞋。运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。脂肪燃烧值：420卡小时。运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来！
　　运动方案二：自行车这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。脂肪燃烧值：240卡小时。运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济。
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哪些运动最适宜女性养生生命在于运动，这是我们经常说的老话。但是，只有找对属于自己的运动才能很好地强身健体。现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。那么哪些运动最适宜女性养生呢？……老年人耳部保健的好处老年人耳部保健的好处是什么？耳朵上有很多身体脏腑的反射区，老人经常按摩耳朵可以防治耳病、养生防病，那么，按摩耳朵有什么好处、怎么按摩耳朵？老人如何给耳部做保健，一起和本站看看吧……经专家研究后称长住养老院易患抑郁症经常住在养老院的老人患抑郁症的比率是多少，专家指出，长期住在护理院、养老院等养护机构的加拿大老年人中，有44的人有抑郁症症状，其健康状况和生活质量都不理想。那么，你对经专家研究……老人消化道出血怎么急救老人消化道小量出血者应给病人进食温凉的高热量、高蛋白、高维生素饮食流食或半流食，避免进食生、冷、硬、热、辛辣、凉拌、粗糙等刺激性强的食物，并指导进食者细嚼慢咽，少食多餐，病情平……贴片按摩仪经期能用吗现在人们体力劳动，脑力劳动者都有不同程度的颈椎，腰椎的疾病。脑力劳动者是因为久坐，活动少，局部肌肉气血不通，所以都会使用按摩仪，然而你知道贴片按摩仪经期能用吗？是不能用的……贴片按摩仪贴片不粘了怎么办贴片按摩仪适应人群为学生、白领、长期使用电脑工作者、高层、管理层、IT工作者、高强高压工作者、胃动力不足、胃障碍、消化不良者、常年久坐者人群患有颈、肩、腰、腿、关节痛患者、中老……你知道贴片按摩仪哪个牌子好吗贴片按摩器是结合大量临床实践采用现代微电子技术研制开发的最新一代保健产品。它不仅具有针灸、捶击、按摩、火罐、推拿、刮痧、瘦身、降压等多种功能，还具有足疗功能，然而你知道贴片按摩……那么按摩仪贴片脏了怎么办我们的按摩仪贴片用的久了会脏，那么按摩仪贴片脏了怎么办？直接用水洗就可以，过脏可以用洁洁灵。如果是电极贴片与连接导线不能拆分的，清洗时要加小心，连线根部易断芯因此忌反复弯折，更……那么按摩仪贴片贴哪里方法操作非常简单，先把贴片于患处贴好后，打开电源按照图中按钮操作就可以。那么按摩仪贴片贴哪里？不要用在心脏附近、头部脸部和皮肤病患处；不要单片使用，不可双脚同时连接；不要正反用……贴片按摩仪电流多大不管是脉冲电流还是正弦波电流甚至是直流，只要电流强度达到一定的值，并且具有一定的持续时间（脉冲电流则多个脉冲后会产生累计时间），就会对人造成伤害，因为电伤的决定因素，取决于电流……贴片按摩仪安全吗贴片按摩仪利用高科技数码技术产生低频仿生电流，直接作用于人体，它不仅具有针灸、捶击、按摩、火罐、推拿、刮痧、瘦身等多种功能，还具有独一无二的免疫调节功能，并且独创性地研制出常温……贴片按摩仪怎么用呢随着社会发展迅速，很多年轻人都日夜加班，过度劳累，导致身体机能出现毛病，如今很多按摩仪器也随之出现，给那些身体疲惫的人们提供舒适的按摩，放松身心。很多按摩仪器大家都不会用，那么……