健身对神经衰弱老人的心理作用是什么？研究表明，人在快乐的时候，大脑会分泌内啡肽，换句话说，人的幸福程度，很大程度是脑中内啡肽浓度的外在表现。据神经内科专家介绍，运动可以刺激内啡肽的分泌，但需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。神经衰弱老人如何健身？一起和本站看看吧。
　　你很关心自己的身体状况，常常某个关于健康的新理论新鲜出炉的时候，你就是第一个跑过去参读研究的，而且强烈地希望自己的身体能够更健康一点。但是，越是关心你越是发现自己身上似乎隐藏着众多的毛病，每天不是这里痛就是那里出问题。其实，专家告诉我们，这种病痛更多的致病原因是处于我们心理的疾病。
　　原来神经衰弱的意义是：“中枢神经系统的一种过分易衰弱和过分易兴奋状态，伴有继发症状”（Muller《神经衰弱手册》，1893）。现在基本上也同意这种观点。许多教科书上不过把症状描述得更详细些。如Kind认为：神经衰弱主要症状是各方面能力下降和对各种刺激的反应增强。心理水平上易疲乏，睡眠障碍，注意力不集中，记忆减弱，带恐怖性质的焦虑。对声、光或躯体各部分有病态的易感性，如心脏虚弱及各种性功能障碍。
　　有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。三是跳绳。一方面跳绳能增加人体的协调性；另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。
　　所以老人在运动的时候对心情是有很大影响的，家人帮助老人科学合理的健身，学习老人健身安全小知识。

老人吃哪些蔬菜水果利于降血压在平时的时候注意正确的饮食是很重要的，尤其是身体有问题的人就更应该多注意了，因为毕竟身体有问题是会危害其健康，当然在选择好的蔬菜的时候也是能够很好的降低血压，那么，老人吃哪些蔬……老年人避免骨质疏松，多吃蔬菜才是王道老年人的新陈代谢随着年龄增长变慢，消化能力也变差了。这时候吸收钙的量也会变少，所以老年人很容易缺钙。缺钙的老年人容易骨质疏松，经常会觉得腰腿疼痛，行动不便。而且缺钙还会加速动脉……老人高血压后如何做好药物护理老人高血压表现活动时增高，安静时较低；冬季偏高，夏季偏低，而且血压越高，其季节性波动越明显。在24小时以内，以及在一个较长时期都有较大波动，容易发生体位性低血压。这与老年人的压……经常抖抖腿可缓解肌肉酸痛写字楼里上班的人，大多是一坐一整天：外面跑出租的司机，十几个小时都要坐在驾驶座上。长时间必须保持的坐姿让他们苦不堪言，其实经常抖抖腿可缓解肌肉酸痛。中医理论认为：“久坐伤……卒中后抑郁患者用药研究卒中后抑郁指卒中后出现以情绪低落、兴趣减退为主要表现的心境或情感障碍。其临床表现与原发性抑郁相似，以心境低落、兴趣下降为主要特征，伴有思维迟缓、睡眠障碍、无价值感、自杀倾向等症……健身对神经衰弱老人的心理作用健身对神经衰弱老人的心理作用是什么？研究表明，人在快乐的时候，大脑会分泌内啡肽，换句话说，人的幸福程度，很大程度是脑中内啡肽浓度的外在表现。据神经内科专家介绍，运动可以刺激内啡……老年人头痛吃什么补品好头痛是临床上最为常见的临床症状之一。没有过头痛经历的人可以说是绝无仅有的。因此老年人头痛吃什么补品好呢？经常头痛头晕可服用一些有助于血液循环、改善细胞缺氧状态的营养补充剂……早餐对急性胃肠炎老人的重要性如果早餐和午餐之间间隔时间过长或不吃午餐，胃中会形成胃酸，侵蚀胃粘膜，造成胃部疼痛；如果不吃晚餐，则会导致能量不足，同时因为空腹时间过长，胃酸对胃粘膜的侵害尤其明显。早餐对急性……让老年人腿脚麻利的方法有哪些在日常生活中随着年龄的增长很多的老年人会出现腿脚不方便，所以，会减少活动量，有很多老年人不敢出门，所以，会造成腿脚不利索，而且，还会导致血液循环不畅，平时大家需要注意老年人腿脚……老人消化道出血怎么办老人消化道出血患者的不良心理可加重出血，严重影响病情转归。因此，护理人员应耐心向患者介绍疾病的相关因素、治疗状况、治疗措施及治疗过程，缓解患者紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，使患者……专家总结8个老人心理需求作为子女，要照顾好老人，学会洞察老人心里。一切来看看专家总结的老人8个心理需求。下面，小编就来重点介绍一下有关专家总结8个老人心理需求方面的知识。一、是健康需求老人……中年人饮食有哪些主要原则很多中年人由于工作压力比较大，大部分都再现了一些健康情况，其实这些人群更应该注意养生才行，下面就一起来了解一下中年人饮食有哪些主要原则吧？1、减少热量摄入新陈代谢会……