很多产妇只要肚子一痛就开始大喊大叫，其实在分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而没有劲了。还有些孕妇在胎头即将娩出时，向下屏气用力，这样在胎儿娩出过快的同时也可能造成产妇会阴部裂伤。下面就跟我们一起来了解下产妇生产时劲该往哪使呢？
　　其实在分娩时，产妇用力要抓住三个重要时间点。
　　1、子宫口开全后，会阴膨胀，产妇需要配合阵痛，在助产师的指导下有意识地施加腹压，也就是大家说的要开始使劲了。
　　2、在宫缩间歇期，产妇应该安静休息，而且是越放松越好，迅速恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出时间明显缩短，还可以减轻阵痛。
　　3、胎头下降后，在宫缩强烈的时候，产妇不要再向下用力，同时应张口哈气，解除过高的腹压，以免造成会阴裂伤，产妇应稍屏气向下用力，使胎头缓缓娩出。
　　产科专家还建议准妈妈们在孕期多学习一些孕期知识，如体重管理、孕期瑜伽、拉玛泽呼吸减痛法等方面的知识，这样可以极大地提升孕妈妈顺产几率。
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