多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，姑且称之为孕期水肿。那么，孕妈妈水肿调节饮食很重要，让你轻松做辣妈！接下来就由本站小编带着您一起具体了解一下吧！
　　首先要注意低盐或无盐饮食，少吃用发酵粉或碱制成的糕点。可以吃一点利尿腿肿的食物，例如冬瓜、红豆、扁豆、墨鱼、鲤鱼、玉米、西瓜等。其次就是要少吃生冷、油腻和不利于消化的食物，以免损伤脾胃。除此之外，水肿的妈咪要多休息。浮肿严重应该卧床休息，在睡觉时，可以在腿下垫个枕头，把两腿适当抬高。冬天还要注意四肢的保暖。
　　推荐食物：红豆大补汤
　　食材：
　　红豆50克、枣（干）5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量
　　做法：
　　1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。
　　2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。
　　3、姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。
　　红豆含的钾元素相当丰富，这使得红豆有利水消肿的功效。红豆也有缓解疲惫的功效，尤其是孕期需要铁质，如果体内缺铁，会常常感到疲惫，可以适量喝点加糖的热红豆汤来缓解。
　　当出现水肿时，有效的方法就是保证休息，调节好自己的饮食。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。

孕妈妈水肿调节饮食很重要，让你轻松做辣妈！多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，姑且称之为孕期水肿。那么，孕妈妈水肿调节饮食很重要，让你轻松做辣妈！接下来就由本站小编带着您一起具体了解一下吧！首先……备孕夫妻如何补备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么备孕夫妻如何补呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！备孕夫妻如何补……孕四个月的健康饮食原则，妈妈们请看过来！孕妈妈怀孕四个月开始，宝宝的发育比较快需要营养也开始增多。那么，孕四个月的健康饮食原则，妈妈们请看过来！下面就让本站小编来介绍吧！孕期四个月的健康饮食原则（1）孕期……职场妈咪怎样度过哺乳期难关呢？看了一目了然！母乳喂养，我所欲也，工作，亦我所欲也。那么，职场妈咪怎样度过哺乳期难关呢？看了一目了然！赶紧来和本站看看吧！倾诉妈咪：栗子（公司职员女儿3个月）3个月的产假转眼过去……分娩过快应该怎么护理如果孕妈们在预产期内已经入住到医院里面的话，那么急产就不会是大问题。针对在家待产的新妈咪来说，不论发现任何异常，都应该将新妈咪及胎儿送至医院进行检查，下面来看看分娩过快应该怎么……生育一定会造成女性身材走样吗一般情况下，女性生过孩子之后，身材都会变形，发胖，因此绝大多数人认为生育必然会造成身材的走样、衰老早，因此，存在那么一部分人宁愿做丁克或领养孩子也不去生一个自己的孩子。那么生育……儿童奶粉开封后如何保存如今国内奶粉质量堪忧，许多宝妈加入了海购的队伍，一买就是几瓶几瓶的买。儿童奶粉开封后如何保存是每个妈妈都会遇到的问题，尤其是遇到宝宝厌奶期，奶粉开封后的使用周期更是无限延长，下……哪些因素会影响妈妈的奶水现代妈妈越来越少的人进行母乳喂养了。为了促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识，有专家呼吁正视母乳喂养。不过以前听说在很久很久以前，生活条件很差的时候，许多妈妈都没有奶。可现……使用避孕套的错误方式有哪些正确使用避孕套，可以使意外怀孕的可能性减少98，但是如果产生破裂、滑脱或者渗漏，避孕可能会失败。那么使用避孕套的错误方式有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！使用避……剖腹产会影响母乳喂养？看了一目了然！妈妈们都知道母乳喂养好，但是有些时候，还是很让人担心，不知道剖腹产的用药会不会影响母乳的质量。那么，剖腹产会影响母乳喂养？看了一目了然！接下来本站小编就和您一起来看看吧！……切记！妊娠糖尿病孕妇主食不能少孕妈妈吃多吃少、吃好吃坏，都关系着胎儿能否健康发育。那么，切记！妊娠糖尿病孕妇主食不能少。接下来就由本站小编带着您一起具体了解一下吧！特殊妈妈，特殊饮食妊高症，增加……产后身体有哪些变化人们都说女性是伟大的一族，因为我们可以孕育新的生命。不过因为我们要对抗孕期和分娩的巨大痛楚，或许还要在分娩后面对镜中已经走样的自己并积极努力地复原，说我们是“女汉子”也不为过。……