在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。那么怀孕前补充叶酸要注意哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　怀孕前补充叶酸要注意哪些
　　一、叶酸片每日服用一小片即可
　　常见的叶酸片有两种，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0。4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。准妈妈摄入过多的叶酸非但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。对于服用叶酸三个月后还没有如期受孕的准妈妈，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
　　二、叶酸不要和维生素C一起补
　　叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。因此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
　　小剂量叶酸片（400微克天）没有副反应，叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。通常来说这些副作用表现为：
　　1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；
　　2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；
　　3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；
　　4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；
　　5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
　　以上就是对怀孕前补充叶酸要注意哪些的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站备孕注意事项安全常识栏目。

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