哺乳期的妈妈们饮食应该要营养全面。那么，哺乳期母亲所不能食用的食物有哪些？这里就来和本站一起看一下这个问题吧！
日常有哪些食物是处在哺乳期母亲所不能食用的呢？
1。不能喝咖啡？
天天拿咖啡当白开水的外国妈妈怎么活啊？
辟谣：一般来说，哺乳妈妈可以适量喝咖啡，每天不超过2～3杯咖啡是没问题的。
有研究表明，即使哺乳妈妈喝了咖啡，也只有极少量的咖啡因能通过母乳进入宝宝体内，而这些在很短时间内就会代谢掉，不会对哺乳产生不良影响，所以爱咖啡的妈妈们无需担心。
不过也要注意个体差异，毕竟每个宝宝都是不一样的。如果你发现喝了咖啡后，的宝宝显得烦躁不安，下次还是少喝点或选择低咖啡因的咖啡吧。
特别需要注意的是，代谢咖啡因的速度比普通宝宝要慢很多，所以如果新妈妈们要给早产儿喂奶，建议少吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、功能饮料、巧克力等等。
2。不能喝酒？
喝酒伤身，但小酌怡情。
辟谣：哺乳期不建议喝酒，但偶尔小酌一杯也别太担心，可以喝一点，但有原则。
1）只能偶尔喝、少量喝AAP（美国儿科协会）建议，如果一定要喝的话，喝酒的量不能超过每公斤体重0。5g酒精。
2）喝酒后至少2个小时再哺乳可以在喝酒之前先给宝宝喂奶，并且尽量在喝酒2个小时后，等血液中的酒精代谢掉再给宝宝喂奶。为了防止宝宝饿着，妈妈们可以事先备着一些不含酒精的乳汁放在冰箱里。
3）不能吃蔬菜水果？
哺乳期不能吃的东西哺乳期哪些东西不能吃哺乳期不可以吃的东西
和上面几项相比，纯属无稽之谈！
辟谣：坐月子的时候不能吃青菜水果，否则会导致小孩腹泻，这是一个误区。
我们一直在讲究饮食均衡，很重要的一点就是要多吃蔬菜和水果，因为人体需要维生素，需要粗纤维。不少妈妈坐月子期间听信老人言不吃青菜水果，结果造成便秘，严重的什么肛裂、痔...
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