生完宝宝后，“元气大伤”的新妈妈们的确需要好好补一补。但是，补充营养也要讲究方法。那么，新妈妈的15个月子饮食秘诀，一定要收藏好！接下来本站小编就和您一起来看看吧！
　　15个月子饮食秘诀
　　1。猪肝适合在早上、中午食用。
　　2。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
　　3。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
　　4。干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
　　5。红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
　　6。猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。这里，小编为您推荐一款以猪腰为材料产后补肾药膳。杜仲腰花：
　　材料：杜仲9g，猪腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃汤400ml。
　　做法：
　　猪腰洗净后，在水中浸泡两小时，切开成两半，将里面的白色尿腺剔除干净。
　　杜仲洗净后放入月乃汤中加盖煮开，转文火炖半小时，取汁备用。
　　将清理干净的猪腰在表面斜切数条裂纹后，切成3公分宽的小片。
　　黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。转大火，放入腰花炒至变色。
　　放入备用的汤汁煮开，马上关火，趁热吃。
　　营养小秘密
　　猪腰有补肾利尿的作用。杜仲可促进人体骨骼和肌肉中蛋白质胶原的合成和分解，有促进代谢、预防骨质疏松的作用，对于产后体虚腰痛，骨质疏松有很好的预防作用。
　　7。芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
　　8。猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
　　9。花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
　　10。西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
　　11。糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
　　12。黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
　　13。海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
　　14。猪心有强化心脏的功能。
　　15。吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
　　点一点收藏它，月子里养身就“一劳永逸”了。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子饮食安全常识栏目。

新妈妈的15个月子饮食秘诀，一定要收藏好！生完宝宝后，“元气大伤”的新妈妈们的确需要好好补一补。但是，补充营养也要讲究方法。那么，新妈妈的15个月子饮食秘诀，一定要收藏好！接下来本站小编就和您一起来看看吧！15个……健康胎宝宝的四大特征整个孕周是40周，每周胎儿都会有所变化，从最初的胚胎发育成胎儿。孕产妇们也会通过各种途径来关注胎宝宝的健康。例行的常规检查及其他仪器监测，可以让医生了解胎儿每个时期的生长发育情……头胎人流会造成哪些危害妊娠3个月内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，也可称为人工流产。那么头胎人流会造成哪些危害呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！头胎人流会造成哪些危害临床发……提醒！剖宫产或影响宝宝心肺发育剖腹产固然好，但就是它对母婴都会造成一定的影响。那么，提醒！剖宫产或影响宝宝心肺发育。就让本站的小编和您一起去了解一下吧！我国剖宫产率高达50居世界第一远超15的警戒线……孕初期没胃口？开胃菜来帮忙怀孕，可以说是一个挺漫长的过程，孕妈妈在怀孕过程中，总会出现吃不下饭的情况。那么，孕初期没胃口？开胃菜来帮忙。下面就让本站小编来介绍吧！番茄炒豆腐食材原料主料……宝宝添加辅食的最佳时机从断奶到添加辅食这一阶段是妈妈们最小心翼翼重视的阶段，有的宝妈发现给宝宝添加辅食后，宝宝并不喜欢吃甚至生病了就开始发愁了。那么，宝宝添加辅食的最佳时机。接下来本站小编就和您一起……孕妇补钙过量会影响胎儿吗？大多数孕妈妈都知道，孕期补钙可以更加有助于未出生宝宝骨骼的生长发育。那么，孕妇补钙过量会影响胎儿吗？下面请看本站小编为此而整理的资料。一、孕妇补钙过量对自身的危害1……女性孕前需要做哪些现在很多家庭都会把生孩子当做第一重要的事来看，所以孩子的健康与否显得尤为重要。那么女性孕前需要做哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！女性孕前需要做哪些女性作为……母乳与奶粉混合喂养的注意事项现如今，越来越多的妈咪们会选择对自己的宝宝进行，只是妈咪们有的时候会存在母乳不够充足的情况，于是母乳和奶粉的混合喂养就受到了妈咪们的推崇。今天，寻医问药网站的小编就在这里向大家……到底是哪些因素透支了女性生育力我们时常怀疑上帝是不是在搞恶作剧：有些并不想要孩子的女人，一次又一次意外怀孕；而一心一意渴望做母亲的女人，却要经历许多挫折和考验。那么到底是哪些因素透支了女性生育力呢？下面就跟……注意！围孕期补叶酸能减少新生儿出生缺陷叶酸是人体主要的甲基供体来源，在人体蛋白质、核酸的合成以及各种氨基酸的代谢中发挥重要作用。那么，注意！围孕期补叶酸能减少新生儿出生缺陷。下面就让本站小编来介绍吧！出生缺陷……产后常见的问题有哪些产后采取哺乳的女性，有些月经来得早，但有些则在一年之后才来月经，因人而异。一般产后40天左右，不喂奶的妈妈就会排卵，下面来看看产后常见的问题有哪些吧？产后多久会来月经……