妈妈体内的维生素可经胎盘进入胎儿体内。那么，怀孕期为何要补充维生素B12？了解一下吧！下面就让本站小编来介绍吧！
　　对多数健康孕妇来讲，热量、蛋白质已基本上可以达到满足的要求，但是孕妇不仅要供给自身的需要，还要供给胎儿生长发育，另外，子宫、胎盘、乳腺都要增长，如子宫由孕前的5ml增至足月时的5000ml，孕期体重要增加1012。5公斤，孕期中，除甘油三酯、维生素E外，其他营养素皆下降。因此仍需额外补充维生素、矿物质及微量元素。
　　维生素B12是人体三大造血原料之一，它是惟一含有金属元素钴的维生素，故又称为钴胺素。维生素B12与四氢叶酸（另一种造血原料）的作用是相互联系的。如果孕妇身体内缺乏维生素B12，就会降低四氢叶酸的利用率，从而导致妊娠巨幼红细胞性贫血，会引起胎儿最严重的缺陷。
　　维生素B12除了对血细胞的生成及中枢神经系统的完整起很大的作用之外，还有消除疲劳、恐惧、气馁等不良情绪的作用，更可以防治口腔炎等疾患。维生素B12只存在于动物的食品、奶、肉类、鸡蛋等。180克软干奶酪或12升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需。只要不偏食，孕妇一般不会缺乏维生素B12。
　　最后，建议你服用一段时间后，采用食疗法。维生素b12只存在于肉类的食品中，以牛肉和动物的肝脏含量较多。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期补维生素安全常识栏目。

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