老人想要保持身体健康、长寿，日常生活中有许多细节需注意，下面来看看老人要长寿牢记哪些不能等吧？
　　不能等渴了才喝水
　　水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。
　　不能等病了才体检
　　每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一。不少不易觉察到疼痛的病，如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现，及时治疗，效果也好。
　　不能等急了再如厕
　　大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以有害，就在于粪便中的毒素留在肠道内时间过长，易重新吸收进入机体而产生毒害。要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。至于小便，最好每小时排一次，以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌的发生。
　　不能等困了才睡觉
　　不少人不困不睡觉，说什么困倦是应该睡觉的信号。事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到此时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，容易入睡，还能提高睡眠质量，减少失眠。
　　不能等饿了才吃饭
　　生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。
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老人腹泻怎样用中药治疗老人腹泻怎样用中药治疗呢？老人腹泻首先从常见病因考虑，老年人如进食不当，如进食过凉、过硬、冰箱存放过久不新鲜食物或刺激的食物等都会突然出现腹泻。其次，老年人，如外界温度的变化，……养成哪些习惯可以帮助老人长寿长寿是每个老人都想实现的愿望，但是长寿说着容易做的难，下面跟着小编一起来看看养成哪些习惯可以帮助老人长寿吧？1、帮助别人你可以资助贫困的人，与饥饿的人分享食物，向有……导致老人骨质疏松症的危险因素是什么人进入老年期以后，性腺机能减退，分泌减少；食量变小，钙摄取少；室外活动少，日照时间缩短，维生素d合成不足；平时缺乏锻炼，骨骼内血循环减少，骨骼的钙容易被吸收和移出骨外；各器官呈……老人要长寿一定要这七个伴现在老人越来越重视养生的，而且都想怎样健康长寿，其实老人要长寿一定要这七个伴。1、寿与动伴老年人从事一些活动可通血脉，延缓衰老。2、寿与众伴与众为伴，生……老人出现“三多一少”要警惕糖尿病糖尿病是一种遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性的代谢性疾病，以血浆葡萄糖水平增高为特征，主要是因体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响……长寿老人日常应该如何保健老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少，那么长寿老人日常应该如何保健呢……热巧克力可有效预防老年痴呆热巧克力可有效预防老年痴呆？热巧克力可有效预防老年痴呆美国哈佛医学院针对60名平均年龄73岁的年长者进行研究，连续30天，每天给他们喝两杯热可可，且无食用其他巧克力制品，然后测……老人要长寿牢记哪些不能等老人想要保持身体健康、长寿，日常生活中有许多细节需注意，下面来看看老人要长寿牢记哪些不能等吧？不能等渴了才喝水水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水……临床上老年糖尿病的常见病因是什么糖尿病是一种老年人常见慢性疾病，糖尿病这种疾病发生以后，将会严重影响老年患者身体健康。研究表明，近些年来糖尿病多发，而其中老年人是糖尿病的高发人群，因此，生活中我们一定要关注老……最不靠谱的5大长寿谣言是什么“笑一笑，十年少”，意指人常欢乐可延年益寿。然而，事情并非绝对如此。研究证实；人越快乐，对人和事物的主观臆断越偏执。因为他们总有一种“对什么事都无所谓”的心态，结果他们进行分析……六招科学方法让你远离糖尿病足糖尿病足是糖尿病引起的足部疾病，如果不注意预防就很容易引起足部组织坏死，进而导致很多并发症，我们要掌握正确的预防方法，下面六招科学方法让你远离糖尿病足。1、进行适当的运动……60岁老年人如何预防老年痴呆60岁老年人如何预防老年痴呆？临床发现在60岁以上的老年人中，老年性痴呆症的发病率约占5左右。老年性痴呆约有半数以上是由动脉粥样硬化引起的脑血管性痴呆，其余为早老性痴呆。对于老……