午睡为什么会成为老人的“夺命杀手”呢？最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率”。他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯午睡提出质疑，并且认为午睡不仅不能补充精力，相反可能增加心脑血管“受伤”的概率，从而成为老人的“夺命杀手”。
　　黄博士研究认为，晚上睡眠时，心跳速度和血压会降低；早上睡醒时，心跳速度和血压又会恢复。这时，体内会有密集的心血管和脑血管的活动，从而可能增加心脑血管面临的风险。午睡与晚上的睡眠一样会造成心脑血管的压力变化，因此认为多一次午睡，等于多一次由低到高的状态变化，日复一日，很可能会促使心脑血管病的发作。
　　要缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害，专家建议应做到以下三点：
　　1、醒后不要马上起床，先在床上再躺上半分钟；
　　2、从床上坐起后在床边坐半分钟；
　　3、靠床边站立半分钟，而后再下床活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，避免摔倒等危险，有利于心律的稳定。
　　以上就是本站小编为您介绍午睡为什么会成为老人的“夺命杀手”的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

午睡为什么会成为老人的“夺命杀手”午睡为什么会成为老人的“夺命杀手”呢？最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率”。他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯……老人健身的一套完整的“圆规”体操人年老了，就是要经常的健身，因为这样才可以保持一个良好的身体，但是对于健身，我们最好是采用一些正确的方法，不要自己混乱健身，这样不仅达不到效果，还可能引发扭伤，所以大家一定要注……有肩周炎的老人多打乒乓球好吗我们都知道自己的父母那辈儿都是出过苦力的，并且在生活当中生活条件也是非常不好的，非常容易导致受寒受冷的现象发生，因此肩周炎疾病的并发症率也是非常高的，对于能够帮助人们缓解肩周炎……老年人预防失眠多梦有秘诀我们身边的老人最常出现的睡眠问题，就是失眠多梦了。失眠对老人身心损伤都很大，很多老人就会因为有长期失眠问题，才会出现不少慢性疾病。所以，老人要想得到健康体质，就先要预防失眠发生……普乐康是骗老人钱的吗随着人们对健康养生越来越重视，特别是一些赋闲在家的老年人，更是渴望延年益寿、强身健体，于是，不法企业便利用老年人辨别能力差，贪图便宜的心理，打着“社区宣传员感恩答谢会”、“健康……老年人低血糖标准中老年人的确是糖尿病的高发人群，所以关注老年人的血糖水平，定期规律的帮助老年人测量血糖是很有必要的。下面就随本站一起来了解老年人低血糖标准到底是多少吧。正常人静脉血浆葡萄……不要忽视老人经常失眠带来的痛苦大部分年轻人忙于工作和孩子，经常忽视老人的身体状况。如果您的老人一直在失眠的疾病中度过，你会作何敢想？其实有多老人都在遭遇着失眠的痛苦，但是，他们不愿意照顾告诉孩子，生怕我们会……老人要牢记吃火锅有哪些需要注意的冬季吃火锅热腾腾，吃了身上暖洋洋的，很多老人也喜爱吃火锅涮羊肉。冬天本身就寒冷干燥，火锅吃法不对很容易上火，老人吃火锅要注意烫食物的先后顺序等事项，才能起到保证营养的效果，下面……打呼噜也是老人的健康杀手根据统计结果，在打鼾的病人中约20左右出现睡眠中的呼吸暂停，应该引起老年朋友的高度警惕，所以说打呼噜也是老人的健康杀手。睡眠呼吸暂停综合征可以使病人长期缺氧，从而引起全身……老人什么情况下容易患胰腺炎由于老年人机体功能减退，自主神经功能紊乱，痛阈值提高，敏感性低及分辨力差，致使症状和体征不典型，胰腺炎临床表现复杂，病情发展快，可早期出现休克及多器官功能衰竭，那老人胰腺炎该如……老年人健忘怎么办试试这些小对策人老了大脑也会衰老，老年人记性差是很正常的事情，不过，老年人健忘会对生活有很大的影响。要想解决这个问题，不妨来看看小编给出的对策吧！那么，你对老年人健忘怎么办试试这些小对策了解……老人每天需要定时定量喝水吗我们每天都要补充适量的水分以满足身体需求。如果按人体一天所排出的尿量约1500毫升，再加上从粪便、呼吸排出和从皮肤所蒸发的水，一个成年人总共要消耗约2500毫升水。那么，老人每……