糖尿病是一种慢性代谢性疾病，不能根治，并且还能引发很多很严重的心血管疾病。患上糖尿病的人，平时要加强身体锻炼，提高自身抵抗力，避免劳累、受凉、感冒。还有除了多食蔬菜、水果外，那么糖尿病患者必改的生活习惯有哪些呢？
　　1、减重
　　超重会延缓人体对胰岛素的反应，从而加大控制病情的难度。适当的减重可以提高身体对胰岛素的反应灵敏性，改善对血糖的控制，减少对胰岛素药物的依赖。
　　2、减压
　　精神紧张时，肾上腺会分泌更多的皮质激素，又称压力激素。压力激素会让交感神经的兴奋性增高，血糖上升，增加胰岛素的需要量，加重胰岛细胞负担从而加重病情。深呼吸就是简单易行的减压方法。
　　3、足疗
　　糖尿病容易损害足部神经系统，让人难以发现小的足部伤口，延误病情，造成严重的足部感染。因此经常性的足部护理很重要。建议每天用温水和温和的肥皂洗脚，注意擦干脚趾头缝隙之间的水分，防止滋生细菌。尽量穿牛皮或者羊皮鞋，并穿着干净的袜子，以额外保护足部。
　　4、睡眠
　　睡眠不足会直接导致血糖浓度升高，并增加体内的压力激素含量。每天应该养成不间断睡足7至8小时的习惯。
　　5、戒烟
　　吸烟除了本身对健康的危害外，还会导致体内血液循环不良，从而恶化糖尿病对身体的影响。
　　6、运动
　　研究表明，定期运动的糖尿病患者，发生中风或心脏病等并发症的危险性较低。不过在运动前，请咨询医生，确定适合自己的项目。
　　通过佰佰安全小编的介绍，糖尿病患者必改的生活习惯有哪些大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。

老人夏季戴墨镜可以防白内障每年夏天，眼科门诊的患者数量都会增加。特别是很多老年人，到光照强烈的地方旅行游玩后，出现视物不清等不适，严重的甚至发展成白内障。其实，眼睛也需要防晒，不少白内障是“晒”出来的，……老人科学的预防白内障的方法有哪些老年人晚年的时候眼睛保健一定要做到，很多的老年人晚年的时候会患有眼睛疾病，像白内障疾病，能够导致老年人白内障有许多种原因，老年人在生活中应该随时预防，多多注意，要及时远离那些容……导致老年人白内障的因素有哪些老年人发生白内障的几率很高，有时候患有这种疾病是因为平时用眼过度，在生活中不注意保护眼睛，或者是其他原因造成的，下面来了解一下导致老年人白内障的因素有哪些吧？（一）先天性……一副老花眼镜使用时间长会让白内障加重一副老花眼镜使用时间长会让白内障加重。随着现代社会的进步，生活水平的提高，人类的期望寿命延长，四十几岁还称不上老年。但人的眼睛却在此时就开始慢慢退化了，看近处的物体越来越模糊，……如何鉴别和诊断老年痴呆症如何鉴别和诊断老年痴呆症？随着年龄的增长，记忆将不如以往，心理速度也随之下降〔1〕，与年龄有关的认知老化已被大量客观资料所证实。实验和流行学研究表明，与年龄有关的认知老化主要反……老人在什么情况下容易出现白内障水是生命之源这是众所周之的事情，及时补水是对健康非常重要的一件事情，但是老年人因为身体感知力的下降而常常不能及时发现身体缺水不能及时补水，诸不知这样会给我们的健康带来下面的这些……老年人怎样才能自己发现癌症的苗头从夏天开始，老周舌头上长了一个溃疡。因为家里饮食一直偏辣，上火是常事，他和老伴都没把此事放在心上。三个月过去了，除了吃饭有一点不方便以外，不痛也不肿，但就是不见好。老周去医院检……老人白天打瞌睡中风几率是多少呢？据美国“网络医学博士”报道，科学家发现，白天经常打瞌睡的老年人，患中风的危险比正常人高，此外，白天作息无规律、经常打瞌睡的老年人更易患心脏病以及其他心血管疾病，那么老人白天打瞌……早起喝水哪些水不能喝早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，那么，早起喝水哪些水不能喝？您注意到了吗？久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解……老年痴呆的早期预防工作有哪些老年痴呆症的早期预防工作有几项？老年痴呆症相信很多人闻风丧胆，如何预防老年痴呆症显得尤为重要。在大多数人的理解上，这是一项无法根治或是治愈的病。的确，身患老年痴呆症的家人更是煎……红薯是老年人抵抗癌症的首选食物甘薯，通称红薯或白薯，在我国不同地区还有番薯、山芋、地瓜、红苕等名称。主要在秋季成熟，其实红薯是老年人抵抗癌症的首选食物。日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜……老人得了白内障的临床表现随着年龄的增长，人们的身体的免疫能力就会逐步下降，各个器官的机能也会有所下降，因此老年人就容易患上一些疾病，其中就包括白内障，有很多老年人因为知识的缺乏并不知道自己的病到底是什……