寒冷的冬季来临了，很多人都选择在这个季节来保健，老年人也不例外，相信很多老年人都有手脚冰凉的老毛病吧，那么老人手脚冰凉用什么方法来解决呢？
　　中医认为，老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。如果经常拍打按压或针灸足三里，使其产生“酸、麻、胀、痛”的“气感效应”，能使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。而涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，也有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。泡脚是医生推荐的另一个方法。这个方法主要针对“寒从足底生”的症状。脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵。热水泡脚正好送来温热之力，能促进血液循环，引来新鲜血气并温化寒凝之物。
　　但是，泡脚不是简单地洗脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿，三阴交、足三里、涌泉穴、昆仑穴等，这都是一些养生大穴。还有，足部是足三阴（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）的开始，也是足三阳经（足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经）的结束，泡脚就是同时疏通这六条经脉。当归、鹿角胶、海马、鹿茸等中药有温阳作用，以其入膳比单纯吃肉食更补。如当归生姜煮羊肉就是大补元气的金方，对女性极度虚弱疗效显着。
　　补阳也需补气，以党参、北芪、高丽参等炖瘦肉或鸡，或以狗肉、小茴香、陈皮、生姜同煲，均有益气的功效。俗话说：“冬季进补，来春打虎。”因为冬天皮肤毛孔闭合，新陈代谢减慢，进补给身体储存足够能量，来年便会有一个好身体。
　　陈瑞芳说，冬季人的胃口特别好，其实是适应大自然的变化，此时要养精蓄锐，就得多吃一点，特别要多摄入蛋白质，像羊肉、狗肉、兔肉、鸽子肉都是不错的食物。此外，还可以适当、少量地进食红酒或糯米酒。
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老人手脚冰凉用什么方法来解决寒冷的冬季来临了，很多人都选择在这个季节来保健，老年人也不例外，相信很多老年人都有手脚冰凉的老毛病吧，那么老人手脚冰凉用什么方法来解决呢？中医认为，老年人及部分女性在冬天……老人更年期常见的心理障碍妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期出现的症状和变化，因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多……老人蔬菜吃得多为何仍便秘60岁的章先生平时爱吃各式美食，但自从得了便秘后，饮食上开始十分注意。他坚持每天吃1000克蔬菜，而酒类、辛辣等“上火”食物都彻底戒掉。但便秘依旧找上门来，而且腹部不时出现的痉……老年人常见的六个心理活动随着老年人生理活动的衰退，其心理活动也必然发生变化。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人常见的六个心理活动方面的知识。老年心理学家把老年人的心理活动，大致分成以下六个类型……老人可择优选用中药保健在中国，中药一直就有着调理的作用，很多人在疾病治好之后，还会用中药调理一段时间，可见中药的作用。而对于老年人保健，老人可择优选用中药保健。但很多专家的研究认为，长期使用抗……7个老年人太极拳的注意事项现在社会，有很多的老年人喜欢打太极拳，这样有助于锻炼身体，促进人体健康，平时大家需要注意合理的进行自身保健，并且，也要注意练习太极拳的一些事项，全面的进行劳逸结合，并且要注意锻……老人要保证身体健康一定要保证心理健康随着生活水平的提高，老年人的营养不必要担心了，老年人的情绪变化反而会影响到老年人的身体健康，老年人的心理健康又很多的标准，老年人心理健康有哪些标准呢？老人的心理健康与否，直接关……生活中多吃黑色食物有助于老年健康当我们步入老年，我们身体的各个器官都会出现逐渐衰老的问题，所以，在我们的身边不难发现不少的老年朋友们都会出现因为身体免疫力下降而患上各种老年疾病的问题，因此，从饮食的角度上来讲……哪些生活习惯会折寿生活中很多人都在想方设法的来长寿，但是生活中很多习惯是会折寿的一定要引起注意，下面就来看看哪些生活习惯会折寿吧？1大男子主义美国爱特网报道称，研究发现，性格顽固和坚……老年人吃素未必会长寿素食一直是佛教徒或是崇尚养生的人所青睐的饮食方法，尤其是一些老年人，他们特别喜欢素食是因为他们觉得素食可以让他们更长寿。这种观点到底对不对呢？其实老年人吃素未必会长寿，下面就一……独居老人哪些心理问题容易被忽视近年来随着失独问题的逐渐凸显，失独群体的养老问题已经引起中国政府的重视。社会越来越关注独居老年人的生活幸福。关爱独居老人健康，关心独居老人心理健康运用社会力量共同解决。那么，独……详解老年人“冬季抑郁症“冬季来临时，寒风瑟瑟，草木凋零。此刻，一些人会变得情绪低落、懒慵乏力、嗜睡和贪食、对所有事情都兴趣降低。一旦冰雪融化、大地回春，他们的这些症状又会逐渐消失，情绪和精力也恢复了正……