如果您患有肩周炎，那么大夫会建议您要多运动，那肩周炎老人为什么要运动呢？肩周炎老人该如何健身？下面本站小编就为您介绍一下吧。
　　肩周炎的病因
　　1。肩部原因
　　（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；
　　（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；
　　（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
　　（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
　　2。肩外因素
　　颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
　　治疗方法介绍
　　目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
　　自我按摩的步骤及方法为：
　　1。用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
　　2。用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
　　3。用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
　　4。还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
　　5。最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
　　自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。
　　肩周炎老人为什么要运动？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，综上我们可以看到，运动可以有效的改善骨骼之间的衔接处，对于肩周炎的治疗有着极大的帮助。

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