腰椎间盘突出补钙，除了钙剂补钙之外，还要经常参加一些力所能及的，活动活动筋骨，晒，晒可以帮助钙的吸收，另外腰椎间盘突出的治疗方法又有哪些呢？
　　腰椎间盘突出的治疗方法
　　1、中医外敷治疗：膏药是祖国医学中的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药中具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。
　　2、物理治疗：建议使用几种物理治疗方法一起进行腰椎间盘突出的治疗，效果比较好。推拿（也有叫手法复位的），对于椎间盘膨出和轻度突出的患者，建议使用手法正骨配合牵引，局部热敷配合进行，但是突出巨大或者椎间盘脱出的病人，不建议进行牵引。
　　3、手术治疗：腰椎间盘突出症的手术原则是严格无菌操作，尽量保留不必去除的骨结构和软组织结构，以最小的创伤达到足够的显露，仔细彻底地去除病变组织，达到治疗目的。传统的椎间盘摘除术有开窗法、半椎板切除以及全椎板切除等方法。
　　腰椎间盘突出的锻炼方法1、退走
　　方法：退走锻炼是预防腰椎间盘突出简单易行的方法，选择空旷的走廊或者广场，每天倒走30分钟左右。
　　作用：改善腰背肌状态，保证腰椎生理弯曲处在正常位置。
　　2、搓腰锻炼
　　方法：将双手放在同侧腰部，由上向下，再由下至上，反复搓腰15次左右，以腰部感觉发热为佳。
　　作用：促进腰部血液循环。
　　3、爬行锻炼
　　方法：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作，将双手着地，作爬行动作。每天坚持30分钟。
　　作用：锻炼腰部，促进腰部血液循环。
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