在我们的生活中高血压的人很多，高血压是老年人中常见的疾病，90的老年人都有血压高的问题，高血压的食疗方法可以帮助你降血压，下面就和小编一起去了解一下高血压老人的食疗降血压方法有哪些？
　　1、竹筒米糕
　　主料：长糯米23米杯、五花肉40克、咸蛋黄半个、香菇4朵、红虾米1茶匙、红葱头末2大匙调料：A酱油2大匙、香油1大匙、糖14茶匙、味精、胡椒粉、五香粉各少许B酱油膏1茶匙、肉松1大匙、香菜少许。
　　做法：
　　长糯米洗净，沥干水分。五花肉洗净，切条状。香菇泡软后，切丝，红虾，米洗净，沥干水分。
　　锅中加油12大匙，烧热，放入五花肉煸香，再依序放入红葱头末、香菇丝及红虾米爆香。
　　加入调味料A，以小火慢炒至材料入味，熄火。
　　取一耐热深杯，先放入咸蛋黄，再排放入，最后放入长糯米，装约6分满后，加水至8分满。入锅蒸约40分钟。
　　将扣入盘中，浇撒上调味料B即可。
　　2、豆腐瘦肉汤
　　原料：豆腐、瘦肉、姜丝、枸杞、香菇。
　　做法：姜片切丝、豆腐切块。瘦肉切片，过水备用。将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。放入瘦肉片，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。
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