本港每四名停经妇女就有一人患有骨质疏松症。家庭计划指导会一项最新调查指，受访的1507名停经本地妇女中，有26患有骨质疏松症，有52患有骨质稀薄，当中42。9人拒绝治疗，仅30。7人接受治疗并遵从用药指示，下面我们一起来看看香港26停经妇女因为骨质疏松导致。
　　本港每四名停经妇女就有一人患有骨质疏松症。家庭计划指导会一项最新调查指，受访的1507名停经本地妇女中，有26患有骨质疏松症，有52患有骨质稀薄，当中42。9人拒绝治疗，仅30。7人接受治疗并遵从用药指示。骨质疏松症主要受年龄、停经时间、家族病史及身体质量指标（BMI）所影响。家计会高级医生罗善清指出，BMI少于18。5的停经妇女，在患有骨质疏松症的机会，较正常停经妇女高10倍，而60岁或以上停经妇女的骨折风险，较同年男性高三倍。
　　营养师促日吃碗半熟菜
　　英国註册营养师李铠而引述食环署数据指，港人钙质平均摄取量为每天400毫克，远低于建议的1000毫克，当钙质摄取不足会加快骨质流失，导致骨质密度下降，增加患上骨质疏松的风险。她表示，日常要避免进食加速骨质流失食物，如含钠和咖啡因食物，并多摄取含维他命D、镁及钾等有助骨骼吸收钙质的营养。她建议停经妇女要有足够的钙摄入量、进行充分的负重运动及有足够的阳光照射，同时也要避免吸烟、饮酒及久坐不起等生活方式。
　　李铠而指出，减低患有骨质疏松症的最佳方案是从食物中吸收钙质，奶类食品含钙如牛奶、芝士及乳酪等，宜选低脂或脱脂产品，以减少脂肪和热量摄取。除奶製品外，深绿色蔬菜也含丰富钙质，每天进食三份，约一碗半熟菜，能提供约200毫克钙质。就坊间以钙片补钙一事，她表示，不宜长期食用过多钙片，会增加心脏病风险。
　　“根根计较”助100妇检查
　　今日是世界骨质疏松日，家计会推出一项名为“根根计较”的关注骨质疏松2015的计划，由公益金拨款资助本港100名65岁或以上从未做过双能量X光骨质密度检查，以及从未接受过骨质疏松治疗的妇女，进行骨质密度检查，有兴趣接受检查可致电54295853登记。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍香港26停经妇女因为骨质疏松导致的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

老人的哪些动作可以治疗腰椎病腰椎间盘突出是一种常见的腰椎病，治疗腰椎病可以通过锻炼的方式进行，既节约治疗经费又可以起到强身健体的作用，腰椎病的锻炼必须掌握科学的方法，下面来看看老人的哪些动作可以治疗腰椎病……香港26停经妇女因为骨质疏松导致本港每四名停经妇女就有一人患有骨质疏松症。家庭计划指导会一项最新调查指，受访的1507名停经本地妇女中，有26患有骨质疏松症，有52患有骨质稀薄，当中42。9人拒绝治疗，仅30……去除烫伤疤痕的小窍门生活中难免会有些意外的事情发生，所以无论在什么时候，都应该做好预防的工作，避免发生一些烫伤的现象，这样就不会让皮肤有伤害产生。那么去除烫伤疤痕的小窍门有哪些呢？下面和本站了解下……如何利用饮食养生来让老人顺利度过酷夏炎热的夏天，老人由于生理功能在慢慢减退，他们对高温适应能力差，因此容易中暑，对老人的身体产生危害。那么如何利用饮食养生来让老人顺利度过酷夏呢？荷叶露能清凉解暑，利湿……中老年吃什么补钙比较好呢在我们很小的时候，为了长身体，爸爸妈妈们就会给我们买一些钙片吃，由此可以看出，钙元素对于我们来说有多么重要，而中老年人随着年龄的不断变大，身体各方面的抵抗力和免疫力也大不如从前……老人中风前会出现哪些症状谈到，老人中风的前兆有哪些？相信知道的人寥寥无几，更不会有人去这些，因为人们对此并不了解。所以也只有在老人中风后才抱怨自己没有照顾好老人。老年人的身体素质在慢慢下降，中风等疾病……邮政银行活期存款利率是多少中国邮政储蓄是我国第五大银行，大中小城市都会有营业网点，很多朋友会将闲余资金存放在邮政银行，邮政银行的存款类型有活期和定期，定活两便，通知存款，那么邮政银行活期存款利率是多少呢……老人如何排便才不会出现便秘的情况不少中年人和生育过孩子的妇女腹壁松弛，整个腹部向前向下悬垂，这在医学上叫“悬垂腹”。有些人的腹部虽然没有发展到坠下来的程度，但腹部向前膨出，腹围很大，腹肌不结实，这同样是腹壁松……老人在选择钙片的时候有哪些注意事项呢老人容易出现骨质疏松的情况，这和体内钙流失有关，所以老人应该通过吃钙片来适当的补充钙质，只有合理正确的补钙，才能防止身体缺钙，预防骨折的发生，那么老人在选择钙片的时候有哪些注意……老人缓解便秘的常用措施便秘在很多朋友们来说都是小事情，但其实这种小事情的背后却隐藏着很大的健康隐患，甚至还会威胁到老年人的生命安全，但是不少老人都认为便秘不好医治，会频繁反复，其实，如果我们能坚持下……出现耳鸣耳聋是心脏有病变吗？据《健康报》报道，美国医学专家研究发现，耳与心血管系统之间存在着密切的生理联系，中老年人听力下降，有可能是患了心血管疾病，那么出现耳鸣耳聋是心脏有病变吗？首先，耳与心血管……中老年人如何选人参及服用方法人入老年，身体的组织器官、精力体力都进一步衰退。此时，滋补身体，延缓衰老就更为重要。在滋补药品的选择中，人参以其独特的功效被列为首选药物。人参作用非常广泛，我国第一部药物专著《……