都说人要勤奋多锻炼才能健康，为什么我们要让老人“好吃懒做”呢？因为老人与年轻人相比机体耐寒能力比较差，到了冬天老人要减少户外运动，学会偷懒。另外还要加强进步，多多补充钙和优质蛋白质。总之在寒冷季节中老年人要，减少剧烈运动，适当进补，调理身体，也就是我们所说冬季老人保养要学会好吃懒做。
　　胃口不好怎么补
　　冬季有不少老人反映自己胃口变差，吃东西没味，食欲下降了。
　　如果老人在进食时，表现为特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。要增加食欲，可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料，起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中，或做成姜汤喝；草豆蔻一般用在汤中。
　　如果老人是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，可选择山楂、陈皮等健胃消食的食物对消化功能进行调节。新鲜山楂可当零食来吃，干山楂泡水喝，或煮成汤喝；陈皮晒干后，可切丝煮水，当饮料喝；神曲既可用来冲水喝，也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。
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冬季老人保养要学会好吃懒做都说人要勤奋多锻炼才能健康，为什么我们要让老人“好吃懒做”呢？因为老人与年轻人相比机体耐寒能力比较差，到了冬天老人要减少户外运动，学会偷懒。另外还要加强进步，多多补充钙和优质蛋……108岁老人的长寿秘诀是什么虽然年事已高，但马维新老人依然开朗乐观，他平时最喜欢找人聊天，尤其爱说自己的经历，每次只要说起往事，老人就能滔滔不绝地讲上大半天。如今已是五世同堂的他儿孙绕膝，日子过得虽不富裕……老年人预防心脏病可多吃葡萄柚老年人原本应该轻松快乐地度过人生中的最后一个时期，却要受到老年性疾病的困扰，例如心脏病、高胆固醇、高血脂等等。因此，许多老年人都为此头疼不已，下面就和小编一起去了解一下老年人预……哪些糖尿病人应绝对忌酒现在人的生活水平越来越高，得糖尿病的人越来越多，下面来看看哪些糖尿病人应绝对忌酒吧？血糖控制差，忽高忽低；近期内经常发生低血糖现象；有严重的糖尿病急（慢）性并……高血压的预防方法都有那些呢高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和或舒张压）增高为主要特征（收缩压140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的……糖尿病发生低血糖的急救措施在糖尿病患者的治疗中经常出现低血糖反应，轻者可以自行救助，重者可导致昏迷，如不及时抢救则会危及生命。通过了解学习糖尿病的急救护理措施及有效的预防方法，以提识别和预防糖尿病患者低……蓝莓能帮助老年人提高记忆力吗？蓝莓能帮助老年人提高记忆力吗？美国和加拿大研究人员20日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。美国农业部、辛辛那提大学以及加拿大农业部的研究人员对两……老年人冠心病的临床表现有哪些冠心病发病率日益增高，威胁中老年人的健康。由于现代人生活工作压力大，甚至青年人群中也开始有冠心病发病率增高的趋势。了解冠心病症状，早发现早治疗，下面来看看老年人冠心病的临床表现……中成药对于缓解心绞痛效果明显心绞痛是指由于冠状动脉粥样硬化狭窄导致冠状动脉供血不足，心肌暂时缺血与缺氧所引起的以心前区疼痛为主要临床表现的一组综合征。冠心病目前在我国的发病率呈逐年上升趋势，严重危害着人民……用微波炉煎药当心药材变性用微波炉煎药当心药材变性。“天气越来越热，一大早守着炉子煎中药让人满头汗！”昨日，武昌某公司文员戴小姐致电本报称，炉火边煎中药太麻烦，她想知道，能否用微波炉煎中药？上周三……老年人多吃生姜有什么好处吗老年人多吃生姜好吗？老年人常常会问一些类似这样的问题，特别注重养生，生姜是我们日常生活中极度普遍的调味料，它能去腥，提味，是家常菜的最爱，那么老年人多吃生姜好吗，生姜又有什么作……老年人如何才能吃出强壮骨骼有统计表明，我国骨关节疾病的门诊量已仅次于感冒，死亡率则仅次于肿瘤。中国骨关节疾病发病率的增高，与生活方式密不可分，如肥胖对膝关节造成了巨大负担；滥用药物导致股骨头坏死；特别是……